Frukt og grønnsaker som er gode for leveren i hepatitt C

Behandling

Friske frukter og grønnsaker er en uunnværlig del av terapeutisk ernæring for leversykdommer. Hva slags frukt kan bli spist med hepatitt C, og hvilke som er bedre å gi opp - et viktig problem med å lage en helsemeny. Slike restriksjoner er utformet for å minimere belastningen på leveren, for ikke å bremse helingsprosessen og ikke å redusere effektiviteten av behandlingen.

Generelle næringsprinsipper

Grunnlaget for ernæring i kronisk, akutt hepatitt C og i gjenopprettingsstadiet er proteiner og karbohydrater, og fett, spesielt av animalsk opprinnelse, bør begrenses. Dette vil lette arbeidet i leveren, dannelsen og utløpet av galle, øke hastigheten på gjenopprettingen av kroppen etter en sykdom. Det er viktig å ekskludere fra diettprodukter som inkluderer puriner, kolesterol, essensielle oljer og ekstrakter, oksalsyre.

Det er viktig å inkludere i menyen frokostblandinger, grønnsaker og frukt, matvarer som er rik på lipotrope stoffer (magert kjøtt, fisk, belgfrukter, melkeprodukter med lavt innhold, eggprotein) og mye væske.

Hepatitt grønnsaker kan spises rå eller tilberedt. Rå grønnsaker er bedre å spise i bakken form. Du kan ikke bruke:

De inneholder stoffer som kan forårsake forverring av hepatitt.

Nesten alle frukter og bær er gode for leveren i hepatitt. Unntakene er: tranebær, sure sorter av epler og druer, stikkelsbær, sur plommer, kiwi, etc. som irriterer tarmslimhinnen. Frukt får lov til å bli konsumert rå, tørket, i form av gelé og kompott, gelé, smoothies, syltetøy, marshmallow og syltetøy.

Spis frukt og salater fra rå grønnsaker med kalorier med lavt kaloriinnhold før hovedmåltidet. Dette vil forbedre rensing effekten av fiber på fordøyelsessystemet og tillate bedre absorpsjon av vitaminer og mineraler de inneholder.

Næringsstoffer til leveren i hepatitt C, som inneholder grønnsaker og frukt:

  1. Vitaminer (askorbinsyre, karotener), mikro- og makronæringsstoffer trengs for å gjenopprette stoffskiftet, hvis reaksjoner utføres i leverceller.
  2. Fiber, rensing av tarmhulen på grunn av absorpsjon av toksiner og andre skadelige stoffer, og akselererer evakueringen, og dermed letter arbeidet i leveren. Hun er spesielt rik på epler, pærer, datoer.
  3. Pektiner - oppløselig fiber, som har en lignende funksjon som det uoppløselige. Oppløses i vann, pektin kjøper en gelform, binder skadelige stoffer (plantevernmidler, radionuklider, tungmetallioner) og fjerner dem fra kroppen. Spesielt mye pektin som finnes i sitrusfrukter, epler, sukkerroer, gresskar.
  4. Monosakkarider kreves for energiomsetningsreaksjoner i leverceller. De er spesielt rikelig med druer, fersken og bananer.

Frukt og grønnsaker for hepatitt bør forbrukes i moden form, fri for plantevernmidler og andre agrokjemikalier. For regelmessig form, glanset hud, ingen skade og unaturlig farge, bør bede forbrukeren om at slike frukter ikke er verdt å spise.

Utvalg av frukt for hepatitt C

Nyttig for leveren i hepatitt C er en frukt som inneholder en stor mengde magnesium og mangan som er nødvendig for å gjenopprette hepatocyttene som er skadet av sykdommen. Mange av disse elementene i bananer, kirsebær, søte kirsebær, aprikoser og i bær - melon, vannmelon og gresskar.

Mange kalium-, jern- og enumettede fettstoffer som bidrar til å eliminere giftstoffer inneholder epler og avokadoer. Avokado bidrar til å redusere mengden kolesterol i blodet. Denne frukten er rik på jern, fosfor, kalsium, kalium og også glutation, noe som hjelper leveren til å nøytralisere giftige stoffer og dermed forenkle sitt arbeid.

Persimmon inneholder mange stoffer som er nyttige for leveren i hepatitt: antioksidanter, monosakkarider, karotener, jern, kobber, kalsium, kalium, mangan, magnesium. Men på grunn av den store mengden tanniner som finnes i persimmon, kan den ikke bli misbrukt - den er full av forstoppelse og fordøyelsesbesvær.

Pass på å spise epler. Friske og enda mer bakt epler får lov til å bruke 2-3 daglig. Det er viktig å huske at epler er både sure og søte varianter, og preferanse bør gis til sistnevnte.

Disse fruktene har en liten koleretisk effekt, som stimulerer sekresjonsfunksjonen til leveren. De er rike på pektiner, som lar deg tømme tarmene av giftige stoffer og kolesterol.

De inneholder også klorogen syre - hepatoprotector og antioksidant. Nyttig for leveren i hepatitt naturlig eple og apple-gulrot juice. Gulrotjuice hjelper til med å fjerne stein fra galleblæren, men den bør ikke tas i en dose som overstiger 50 ml.

Pasienter med hepatitt C anbefales å spise bananer regelmessig. Denne eksotiske frukten er rik på enzymer som fremmer absorpsjonen av karbohydrater, noe som i stor grad letter arbeidet i leveren. Den inneholder stivelse, noe som betyr at det er et næringsrikt produkt, noe som gjør det til et godt alternativ for snacking. Bananen er rik på fiber og pektin. Kaliumsalter som er tilstede i fruktsammensetningen, bidrar til fjerning av overflødig væske fra kroppen, som er forebygging av ødem, mulig med hepatitt C.

Hver regel har unntak. I dette tilfellet er det en sitron. Du kan trygt spise denne citrusen med hepatitt C. Det inneholder en stor mengde vitamin C, som er nødvendig for redoksreaksjoner i hepatocytter. Sitron hjelper til med å rense lymfeknuter av leveren og gjenopprette gallekanalene, fjerne giftstoffer og kreftfremkallende stoffer fra kroppen.

Kjøttet av frukten er rik på organiske syrer, pektiner, monosakkarider, karotener, phytoncider, vitaminer B1, B2, rutin og mange andre stoffer som er involvert i alle typer metabolisme i kroppen, noe som forenkler arbeidet i leveren, svekket av sykdommen. Sitron har en koleretisk effekt. Det er bedre å spise det med sukker - dette vil myke sin sure smak.

Hepatitt greener og grønne grønnsaker er en fantastisk renere på grunn av det høye innholdet av klorofyll, folater og vitamin E - gode antioksidanter og hepatoprotektorer. Mest nyttige for leveren i hepatitt C er salat, basilikum, selleri, dill og persille.

Du kan trygt spise søte bær, både friske og i form av syltetøy, stewed frukt eller smoothies. Dette har en gunstig effekt på en svekket lever.

Hepatitt hvitløk og løk

Ikke anbefalt for hepatitt C å spise rå hvitløk og løk. Det er best å ha disse grønnsakene kokt eller dampet, selv om de er tillatt i små mengder.

Hvitløk inneholder irriterende stoffer som i store mengder skaper en stressende situasjon for leveren, siden de friske cellene gjør dobbelt arbeid for delene av organet som er skadet av viruset. En lignende effekt har løk.

Tørket frukt

  1. Svisker med avføringsmiddel og koleretisk effekt.
  2. Rosiner rik på monosakkarider og sporstoffer: magnesium, bor, jod.
  3. Tørkede aprikoser, rik på karotener og vitaminer fra gruppe B.
  4. Figs, rik på kalium.
  5. Datoer som inneholder selen - en sterk hepatoprotector og sink, uunnværlig for dannelsen av en immunrespons, som er spesielt viktig for virussykdom.
  6. Epler rik på konsentrert pektin, jern og jod.

Tørket frukt er svært nyttig for leveren i hepatitt C, siden alle de fordelaktige komponentene i frukten er i dem i en konsentrert form. Bruken av tørket frukt stimulerer metabolisme og leverfunksjon.

bananer

Banan er en flerårig urt av bananfamilien. Hans hjemland betraktes som den malaysiske skjærgården. Plantehøyden avhenger av variasjonen og kan nå 10 meter. Det er ca 70 arter av denne planten. Bananstengel - pseudo-stamme - sterk, kort. Hver stengel utvikler børster som samles i en haug. Hver gjeng inneholder opptil 300 bananer. En slik gjeng kan veie fra 35 til 75 kg. Stammen fructifies bare en gang, da dør den. En ny stamme utvikler seg fra knivene til rhizomet, og det skjer igjen. Denne prosessen tar nesten et år. En banans frukt har samme navn. Frukten er en bær som har en langstrakt form. Kjøttet er mykt, mykt, aromatisk, kremaktig eller rosa. Huden er skinnaktig, lett løsbar fra massen. Kan være gul, grønn eller rød. Smaken av en banan kan være søt eller ikke, avhengig av sorten.

Fordelene og skadene av bananer

Banan er veldig nyttig for kroppen, da den inneholder i sin sammensetning et stort antall næringsstoffer og elementer. Den inneholder de nødvendige vitaminene: provitamin A, C, B6, B2, B1, PP, K. Av de kjemiske elementene er det kalium, natrium, magnesium, fosfor, jern, svovel, mangan, kobber. Den inneholder stivelse, sukkerarter, pektiner, organiske syrer, fiber, tanniner, aromater, nitrogenholdige stoffer, enzymer, katecholaminer. Bananen inneholder tryptofanprotein, som forvandles til serotoninets "hormon av glede". Derfor er bananer brukt til å behandle depresjon, irritabilitet, dårlig humør. Et høyt innhold av kalium har en positiv effekt på tilstanden til hjertet og blodkarene, bidrar til å fjerne væske fra kroppen under ødem, deltar i saltmetabolisme, styrker musklene. Med hyppige kramper i beinmuskulaturen anbefales det å bruke bananer for mat oftere, siden denne reaksjonen av kroppen avslører mangel på kalium. Kalium i en banan er 376 mg, og det er svært lite natrium og nitrogenholdige stoffer i den. Dette gjør banan uunnværlig for nyresykdom, for nyresvikt og i nærvær av en kunstig nyre. Bananer er godt fordøyd og fordøyd. Berik kroppen med næringsstoffer og energi. Det anbefales for postoperative pasienter for tidlig gjenoppretting. Kjent for sine omsluttende og smertestillende egenskaper som er nyttige for mage-tarmkanalen. Det brukes til å drive pasienter med brannskader, etter onkologisk operasjon, inkludert strålebehandling og kjemoterapi. På grunn av den store mengden sukker blir bananer ofte brukt av idrettsutøvere, siden sukker raskt blir til energi, fordi bananens kaloriinnhold er relativt høyt.

Banan medisinske egenskaper

spise banan med lever, nyre, aterosklerose, hypertensjon, hevelse av lemmer, forstoppelse gir et positivt resultat på grunn av tilstedeværelsen av jern, sink og kalium. bananfrukt har antiseptiske og astringerende egenskaper som er nødvendige for betennelse i slimhinnen i mage og munn, enteritt og forverring av magesår og tarmssår. med diabetes og med høy surhet er det mulig å spise bare umodne eller kokte frukter, siden modne inneholder sukrose, fruktose og laktose. For kvinner på "kritiske dager" vil bananer hjelpe til med å gjenopprette vitamin A, noe som er nødvendig for hårvekst og jevn hud. Tilstedeværelsen av karoten bidrar til å takle sykdommer i hjertet og blodårene. det er nok å spise 1-2 bananer om dagen og muskelsmerter, irritabilitet, behovet for å ta piller for hypertensive pasienter forsvinner. Gamle mennesker og barn kan spise bananer ofte, de fører sjelden til allergier. idrettsutøvere kan bli spist etter trening for å komme seg. Vitaminer E og C, som finnes i bananfrukt, har en positiv effekt på leveren, kjønnsorganene og fruktbarheten. de senker aldring av huden, helbreder raskt sår, og nervesystemet er gjenopprettet. bananene senker trykket, fjerner stemmeleddet under betennelse i halsen, lavere kroppstemperatur. folk som lider av halsbrann, så vel som de som gjennomgår kjemoterapi i kreftklinikker, er nyttige bananer. fruktmasse brukes til fuktighetsgivende og mykgjørende ansiktsmasker (glatter rynker, eliminerer betennelse). masken vil kreve: masse 1 banan, 2 ss / l krem, honning 1 h / l; bland blandingen, smør ansiktet i 10-15 minutter, skyll med vann. for tørt hår etter en perm, en maske på 1 banan, 1 h / l olje av spirehud, 1/1 honning vil gjøre. Bland hele sammensetningen i en blender, spred hår og skyll etter 20 minutter. en konkret effekt for vekttap gir et banan diett uten å spise boller og pasta. bananskall vil lindre irritasjon og hevelse fra myggbitt, hvis du gni den med innsiden av et sårt sted. Bananer er bra for en bakrus med en milkshake og honning. Det vil berolige magen, øke sukkernivået og rense kroppen.

Kontraindikasjoner for å spise banan

Bananer blir sakte fordøyd, og kan derfor forårsake dannelse av gass i tarm og oppblåsthet, som forhindrer galleflyten. Så, hvis du har slike problemer, bør du ikke spise mye bananer på tom mage og drikke vann. Det er kontraindisert å bruke i matbananer med høy surhet, med en tendens til åreknuter og tromboflebit, da bananer tykker blodet. Av samme grunn anbefales det ikke å bli involvert i bananer etter hjerteinfarkt og slag. Modne bananer kan ikke spises med diabetes, da de har et høyt innhold av sukker.
Og så er ikke bananfrukter anbefalt:
- pasienter med åreknuter, da de bidrar til en økning i blodviskositet, noe som fører til utseende av blodpropper;
- diabetikere og personer med overvekt, som sukker forårsaker oppblåsthet, flatulens;
- pasienter som har hatt et hjerneslag eller hjerteinfarkt
- personer med høy surhet av magesaft;

Hva elsker en persons lever og hvordan gjenopprettes den

Den mest fantastiske av organene i menneskekroppen - leveren. Hvis du er bekymret for alvorlighetsgraden og begynt å skade på høyre side i hypokondriet, så er du i fare: Leveren sluttet å fungere skikkelig. Dette fører til svært alvorlige problemer - hepatitt, skrumplever, kreft. For at kroppen skal fungere ordentlig, trenger den oppmerksomhet. Hva er bra for leveren? La oss prøve å forstå sitt arbeid, hvilke produkter som skal konsumeres, hva som skal gjøres for å opprettholde funksjoner, eliminere årsakene til sykdommen.

Hvorfor trenger jeg å gjenopprette leveren

Denne kroppen i kroppen vår gjør en god jobb med å spare i vanskelige situasjoner, nøytraliserer alle giftstoffer som kommer inn i kroppen, nøytraliserer og fjerner nedbrytningsprodukter. I tillegg hjelper leveren:

  • produsere galle som akkumuleres i galleblæren
  • regulere blodpropp
  • ødelegge alkohol;
  • kontroll kolesterol nivåer;
  • regulere metabolske prosesser;
  • skape reserver av vitaminer;
  • regulere glukose nivåer;
  • omfordele næringsstoffer
  • syntetisere proteiner;
  • bekjempe infeksjoner.

Leveren er det eneste organet som etter en funksjonsfeil er i stand til selvhelbredelse av celler, er det bare nødvendig å hjelpe. Hva skader leveren, fra hvilke stoffer, er produktene påkrevd for å beskytte den for å forbedre arbeidet? Pernicious faktorer inkluderer:

  • alkohol, røyking;
  • narkotika;
  • smittsomme sykdommer;
  • betennelse i leveren, galleblæren;
  • fedme;
  • spiser søtt mat
  • fet, stekt mat.

Separat bør det sies om produkter som er skadelige for kroppen. Disse inkluderer:

  • margarine og mat med det;
  • fruktose - fører til økning i insulinkonsentrasjon, utseende av fett og nedsatt leverfunksjon;
  • produkter som inneholder mononatriumglutamat (soyasaus, kinesiske nudler, sjetonger). Har en ødeleggende effekt på leveren, danner arr og forårsaker skrumplever.

Hva leveren liker

Hva er nyttig for arbeidet i leveren kan gjøre hver? Først og fremst er det behov for en sunn livsstil - å gi opp alkohol og røyking. Det er viktig å overholde arbeidsmåten og hvile, for å gi moderat trening. Mest påvirker riktig funksjon av leveren mat. Normaliser det vil hjelpe:

  • faste dager;
  • riktig matlaging - uten steking, røyking;
  • nyttige produkter;
  • diett mat;
  • tar vitaminer;
  • begrensning av søtt mat
  • rent vann.

Sykdomsdiett

Normalisering av arbeidet i kroppen hjelper dietten med bruk av sunne produkter. Det er viktig å lage en meny, følge anbefalingene fra diettmenn, og lag riktig mat. Hvilke matvarer inkluderer en diett for leveren?

Hake, torsk, sjømat

Mager biff, kylling, kalkun

Grønnsaker vegetarianer, potetmos, meieri

Fullkornsbakking utelukket

Havremel, bokhvete, ris

Kraftig kefir, cottage cheese, melk

Rødbete, banan, persimmon

Solsikkeolje, oliven, linfrø

Nyttige produkter

Forbedre arbeidet i kroppen vil hjelpe noen stoffer som gjenoppretter celler som beskytter mot negative effekter. Hvilke matvarer er gode for leveren, hjelper det med å fungere?

Lanserer enzymer som beskytter leveren. Tillater ikke at celler bryter ned.

Den inneholder pektin, som virker i kroppen, bindende tungmetallsalter, kolesterol og giftige stoffer.

Skaper tilførsel av vegetabilske sukkerarter. Vedvarer og viser med fiber 15% giftstoffer, omgå leveren.

Inneholder stoffer som fjerner giftstoffer

Hva er godt å spise for leveren? Det er viktig å bruke produkter som forbedrer sitt arbeid.

Det starter produksjonen av gallsyrer. Forstyrrer dannelsen av steiner, sand i en galleblære.

Produktet starter prosessen med å fjerne fett

Brenn fett, fjern kolesterol, skadelig for blodårene.

Forhindrer retur av giftstoffer til leveren, på grunn av innholdet av pektin.

Stimulerer galleblæren. Inneholder vitaminer for støtte, er involvert i eliminering av toksiner.

Hjelper å tømme galleblæren. Senker kolesterol. Beskytter celler mot ødeleggelse

Hvordan behandle leveren rensing

Rengjøring er et populært middel for behandling av leversykdommer, galleblæren. Det finnes ulike metoder for å utføre prosedyren. Det er en velfungerende oppskrift på daglig bruk: om morgenen på tom mage for å drikke en stor skje olivenolje. Anbefal å rengjøre leveren, galleblæren urter. Hell kokende vann i en halv liter termos, sett 4 skjeer med samling - dette er en del for dagen. Drikk om morgenen på tom mage og om kvelden før sengetid. Urter alternerer eller blandes i like store mengder. Samlingen kan omfatte:

  • evig;
  • løvetann;
  • mais silke;
  • celandine;
  • hunden steg;
  • nesler;
  • Banan.

Separat er det verdt å dvele på rensemetoden, som krever tid for utførelse. Avgiftning anbefales å utføre en gang i uken og fortsette kurset i en og en halv time. Tubage - rensing av galdeveien - utføres ved hjelp av sorbitol. Et par timer etter starten av prosessen, vil du slappe av - det vil bli en utgivelse fra galleblæren, rensing av orgelet.

  • fortynn 3 skjeer sorbitol i en kopp med vann;
  • drikke om morgenen på tom mage;
  • gå til sengs
  • med en elektrisk varmepute ligger på høyre side i 2 timer.

Det er en mer komplisert måte - rengjør leveren, galleblæren ved hjelp av produkter: olivenolje, sitronsaft. Metoden krever en tre-dagers forberedende fase, en spesiell diett; sørg for å rense tarmene. Metoden anbefales ikke hvis du har gallestein - det kan være akutt smerte på grunn av bevegelsen, og det kan være nødvendig å fjerne organet. Hvis du skal gjøre rengjøringen, må du først konsultere legen din.

Behandling av folkemidlene

Det er oppskrifter for daglig bruk. Regelmessig bruk av tilgjengelige produkter hjelper kroppen til å jobbe, har en koleretisk effekt:

  • i stedet for ett måltid, spis et hundre gram pinjekjerner;
  • på tom mage for å bruke et glass rosehip kjøttkraft;
  • drikke en skje med honning med vann og sitronsaft;
  • bruk et glass kefir eller annet gjæret melkeprodukt med to skjeer nettlepulver;
  • drikke varmt mineralvann;
  • spis en håndfull gresskarfrø.

Det er slitesterke oppskrifter som bidrar til å kurere kroppen, for å forbedre sitt arbeid. Påfør dem i to måneder, morgen og kveld. Det anbefales at du drikker et halvt glass surkåljuice, veksler det med sukkerroesaft. God hjelp urtete, som inkluderer urter: St. John's wort, immortelle, knotweed - drikke et glass. Anbefal 20 dråper propolisalkoholoppløsning til et glass vann. Du kan sjekke oppskriften:

  • ta en halv kopp havre;
  • koker 2,5 liter vann;
  • hell havre;
  • legg til 150 gram honning;
  • vær varm for en dag;
  • filtrere ut;
  • drikke et glass etter et måltid.

Forebygging av leversykdom

For at leveren skal fungere riktig, og om nødvendig kan den komme seg raskt, trenger den hjelp. Hva skal jeg gjøre for å forebygge? I denne situasjonen er det nyttig:

  • Organiser riktig ernæring - fjern stekt, fet, røkt. Bruk grov fiber, reduser mengden proteinprodukter. Grense sur, søt, krydret.
  • Miste vekt.
  • Ta medisiner som foreskrevet av lege.
  • Bli kvitt dårlige vaner. Slutte å drikke alkohol, ikke røyk.

Sykdomsforebygging innebærer bruk av hepatoprotektorer: "Allohola", "Essentiale Forte". I tillegg anbefales det:

  • periodisk rense galleblæren, leveren;
  • bli kvitt parasitter (amoebas, Giardia, Ascaris);
  • hindre raskt vekttap
  • avstå fra faste
  • drikke vann
  • pass opp for giftige stoffer og produkter;
  • hindre arbeid å bære, begrense tung fysisk anstrengelse.

Video: Hvilken mat er bra for leveren?

Informasjonen som presenteres i artikkelen er kun til informasjonsformål. Artikler i artikkelen kaller ikke for selvbehandling. Kun en kvalifisert lege kan diagnostisere og gi råd om behandling basert på individuelle egenskaper hos en bestemt pasient.

Bananer: fordelene eller skadene av tropiske frukter?

Den velsmakende massen av bananer ble forelsket i mange innbyggere på planeten vår, men ikke alle vet at de tilhører bærene, da de vokser i gresset og når en høyde på flere meter.

Få mennesker vet at bananer inneholder et helt multivitaminkompleks med mineraler og andre fordelaktige stoffer som bidrar til å bekjempe alvorlige sykdommer.

Men hvis denne frukten forbrukes for mye, kan noen metabolske prosesser forstyrres, noe som forårsaker uopprettelig skade på menneskers helse.

Eksisterende varianter

Nesten alle varianter som finnes på moderne hyller, kunstig avledet. Alle er delt inn i to kategorier:

  1. Dessert varianter har en søt smak og behagelig aroma;
  2. "Platano" - ikke egnet for mat uten varme og dampbehandling. Slike bananer har en hard peeling av grønn eller rød farge, og kjøttet er usøtet og smakt til smak.

I tillegg er frukt svært utsatt for infeksjon av sopp og parasitter. Derfor nedbryter mange varianter og slutter å eksistere selvstendig.

For tiden er de mest populære dessertvarianter av bananer betraktet som "Cavendish" og "Valerie." I India blir Mysore og Rajapuri stadig mer populært.

Nyttige egenskaper og vitamin sammensetning av bananer

Frukt inneholder en stor mengde karbohydrater, i en banan inneholder de opptil 50 gram. I tillegg inneholder den mye askorbinsyre, biotin og vitamin E, samt kolin, som er ansvarlig for å forbedre hukommelsen.

Blant B-vitaminene kan du velge nesten alt:

  • tiamin,
  • riboflavin,
  • nikotinsyre
  • B-vitaminer5 og b6,
  • folsyre, essensielt for cellevekst og syntese av proteinforbindelser;
  • B3 bidrar til å behandle "dårlig" kolesterol i "bra", som forhindrer utseende av aterosklerotiske plakk;
  • vitamin b6 - pyridoksin, bidrar til utvikling av viktige hormoner og er involvert i regulering av fett- og karbohydratmetabolismen. 100 gram banan inneholder ca 20% av den daglige doseringen.

I tillegg til vitaminer inneholder bananer i høye konsentrasjoner magnesium, fosfor, kalium og natrium.

Bananer bidrar dermed til å bekjempe hjerte-og karsykdommer og styrke veggene i blodårene. Frukt inneholder også mye mangan, bor og silisium, som er ansvarlig for helsen til hår, negler og den sunne fargen på huden.

Blant karbohydrater tar stivelse ledende stilling, hvorav ca 6 gram i en frukt og sukrose - ca 3 gram.

Vitamin C sammen med vitaminer i gruppe B gir beskyttelse av kroppen mot uønskede ytre forhold, øker immuniteten og øker motstanden mot infeksiøse og inflammatoriske sykdommer.

Legemidler til bananer i ulike sykdommer

I sin sammensetning inneholder frukten en stor mengde vitaminer, mikro- og makroelementer, næringsstoffer som støtter menneskekroppen og regulerer metabolske og metabolske prosesser.

  1. Effekten av bananmasse på fordøyelsessystemet.

Først av alt renser den fibrøse strukturen av en banan tarmene fra skadelige stoffer og akkumulerte slaggformasjoner.

I tilfelle av magesår og gastritt, anbefaler leger regelmessig å spise friske bananer med melk eller milkshakes for å redusere surheten.

  1. Påvirkning på leveren og restaurering av karbohydrat, fett og protein metabolske prosesser i kroppen.
  2. Bananer styrker menneskets immunforsvar, hjelper til med å motstå bakterier, virus og andre infeksjoner.
  3. Frukten har en effekt på oppmerksomhetskonsentrasjon, økning av arbeidskapasitet og forbedring av informasjonsoppfattelsen.
  4. Som et resultat av produksjonen av serotonin av vitamin B6 den generelle tilstanden forbedrer, humøret stiger og ansvaret for munterhet stiger for hele dagen.
  5. Bananer bidrar til rask oppbygging av muskler, derfor er det nødvendig for idrettsutøvere med regelmessig trening.
  6. Kalium og magnesium i sammensetningen av frukten forhindrer utseende av aterosklerotiske plakk, styrker veggene i blodårene, forhindrer utviklingen av hjerteinfarkt.
  1. Forskere har bevist effekten av bananer på menneskelig søvn.

De har en hypnotisk effekt på grunn av tryptofan, som regulerer sirkadiske rytmer.

  1. Pyridoksin opprettholder et konstant nivå av glukose i en persons blod, og forhindrer dermed utviklingen av type II diabetes.

Fordeler for menn, kvinner og barn

For menn er fordelene ved en banan uvurderlig, spesielt hvis menn utsetter seg for store fysiske aktiviteter.

Ifølge forskere må en sunn mann spise 2-3 bananer daglig for å gjøre opp for kalium og magnesium i kroppen.

I tillegg er denne frukten direkte relatert til restaureringen av barnefødt, det vil si, gjenoppretter og øker mannlig styrke. Dette skyldes aktiv virkning av tryptofan, som også har en positiv effekt på arbeidet i sentralnervesystemet.

Bananer over hele verden betraktes som sterke aphrodisiacs som øker lyst og seksuell lyst.

For kvinner er vanlig forbruk av denne frukten nødvendig for å oppmuntre og fylle kroppen med alle næringsstoffer. Dette gjelder spesielt fremtidige mødre som venter på babyen.

Under graviditeten bidrar bananene til å takle toxemi de første ukene, og lindrer også tretthet og spenning i bukmuskulaturen, og reduserer livmorens tone med trusselen om avbrudd.

I tillegg har mange forventende mødre problemer med fordøyelsen og forekomsten av forstoppelse. Bananer på grunn av deres fibrøse struktur bidrar til å takle dette problemet på kort tid.

For tiden lider mange mennesker i vår planet av jernmangelanemi - bananer bidrar til rask erstatning av jern i kroppen og øker nivået av hemoglobin i blodet.

Frukt er også uunnværlig for barn i ulike aldre. På grunn av at bananene vokser uten gjødsel, krever de ikke ekstra forsiktighet, de er helt trygge for et barns kropp.

På grunn av den hyggelige søte smaken, er mange barn glade for å spise denne frukten og under sykdom, og i stedet for en matbit.

Hudskall

Ikke mange vet at ikke bare kjøttet av frukten, men også dets hud har gunstige egenskaper.

  • Frisk hud fra en moden banan er vanligvis plassert med komprimering på smertefulle områder av kroppen: på sprekker på hælene, så vel som på brannsår, kutt og alvorlige blåmerker.

For å gjøre dette, legg skillen inni med huden og fest den til det skadede området av huden.

Med vanlig langvarig bruk, kan banan av bananer kurere vorter.

  • Noen folkeslagere for migrene og alvorlige hodepine påfører en hud fra frukten på pannen og occipitalområdet for å lindre smertefulle symptomer.
  • Hvis du gjør alkoholtinktur på bananskinn, kan det gni de vondt leddene, denne løsningen lindrer også smerter i slitne og spente muskler.

Søknad i kosmetikk

  • I kosmetikk brukes infusjon av bananskall på vannet.

Han behandler slike problemer på huden som alder flekker, lyser fregner og bidrar til å gjenopprette en jevn hudfarge. Tørket peeling blir vanligvis malt i pulver og brukes som et antiinflammatorisk middel og som et antiparasittisk middel.

  • For å forbedre immuniteten og øke kroppens beskyttelsesreserver, foreskriver noen leger at de skal ta daglig Bolotov kvass, hvis hovedkomponent er en bananskall.

Resultatet av gjæring av fruktenes hud er dannelsen av stoffer som kan bekjempe dannelsen av ondartede svulster.

For forberedelsen er det nødvendig å oppløse i en glassburk med et volum på 3 liter en halv kopp sukker, 3 kopper bananskall og legge til et par teskjeer rømme eller krem ​​til blandingen.

Etter dette er det nødvendig å knytte halsenes hals med en gauzeforbinding, brettet i flere lag, og la det komme i infusjoner i omtrent et par uker. Klar kvass anbefales å konsumeres daglig i et halvt glass før et måltid.

I tillegg til dessertvarianter er slike frukter rik på kalium, derfor er de nyttige for hjerte-og karsykdommer og for høyt blodtrykk. Grønne frukter er i stand til å beholde kalsium i kroppen, derfor bidrar de til å styrke bein og muskelsystemet.

Mulige kontraindikasjoner

Til tross for de enorme fordelene som disse fruktene gir, anbefales det i noen tilfeller å begrense forbruket eller helt:

  • Overvektige personer anbefales å begrense sitt forbruk av bananer til en per dag, da de er kaloriholdige matvarer rik på karbohydrater.
  • Personer med høy magesyre er ikke anbefalt å spise dem, da de langsomt fordøyes og beholder fordøyelsessaft.
  • Etter et hjerteinfarkt eller hjerneslag, så vel som for åreknuter, er banan kontraindisert.

Dette skyldes det faktum at de øker blodviskositeten.

  • Barn eldre opptil 6 måneder.

Hos spedbarn i de første seks månedene av livet er tarmene ennå ikke fullstendig dannet og kan ikke fullstendig fordøye komplekse karbohydratmatvarer.

For å unngå tarmproblemer og allergier, anbefales det å injisere frukten gradvis, og begynner med en teskje per dag, og øker doseringen gradvis.

Derfor bør spise bananer holde seg til grunnregelen: "Alt er godt i moderasjon", da vil denne frukten bare gi nytte uten å skade menneskekroppen.

Nyttige oppskrifter av tradisjonell medisin

I dag brukes bananer overalt, og ikke bare i eksotiske land. De blir kokt, stekt, tørket og konsumert frisk.

  • Tilbake i oldtiden i Brasil ble banan kissel brukt til å behandle sterk hoste hos barn fra en tidlig alder.

Den har en ekspektorativ effekt, og lindrer også smerter, letter pusten og svelger. Hovedvirkningen av den brasilianske blandingen, som de kaller dette legemidlet, er på bronkiene, de ekspanderer, og sputumet kommer lett ut av lungene.

For å lage en sunn cocktail, trenger du en moden frukt av en banan, en spiseskje med granulert sukker og kokende vann. Først må du slå en banan i en mush i en blender, så du må fylle blandingen med sukker og hell kokende vann. Deretter blander du den resulterende kisselbrønnen og strekker seg gjennom en sigte. Det må konsumeres i flere dager i form av varme.

  • For de som prøver å bli kvitt overvekt, foreskriver ernæringseksperter dietter basert på kefir med banan.

Samtidig kan du spise tre bananer om dagen med tre briller kefir.

  • I kombinasjon med cottage cheese metter kroppen bananer med karbohydrater og fordelaktige hvite forbindelser, derfor er det nødvendig med en diett.

I tillegg får hytteosten en mer delikat og behagelig smak, og å miste vekt blir en nyttig og hyggelig øvelse.

  • For å forbedre immuniteten drikker mange mennesker energikocktail med banan.

Friskpresset appelsin og gulrotjuicer, en bananmasse, honning og litt sitronsaft er nødvendige for forberedelsen. Alle ingrediensene er blandet i en blender og konsumeres i løpet av dagen før måltider.

Denne drikken har en beroligende effekt for nervesystemet, og øker også kroppens vitalitet.

Utvalg og lagring av bananer

For å transportere frukten er det ikke overfylt, ikke knust og beholder et vakkert estetisk utseende, de er revet av umodne. Derfor, i butikkene finner du grønn frukt.

Den mest modne og velsmakende er bananer som ligger midt i børsten, har en lys farge (det kan være gul eller rød avhengig av variasjonen) og rund form uten bukser og svetting.

På modne bananer innrømmer GOST tilstedeværelsen av grønne, naturlige årer som ikke har noen effekt på smaken og aromaen av frukten.

En annen funksjon ved lagring av modne bananer er at de lagres i børsten mye lenger, så du bør ikke skille dem fra hverandre når du kjøper i butikken.

Fordelene med tørkede bananer

I tørket frukt er det ingen overflødig fuktighet, mens bananene mister volum, men beholder deres nyttige og helbredende egenskaper.

For å tørke modne frukter hjemme, må du først skrelle dem og kutte dem i tynne skiver. Deretter legges pergamentpapir ut på et bakeplate og en banan legges ut på den. I ovnen skal den optimale temperaturen for tørking opprettholdes - ca. 40-50 ° C i 5-6 timer før de er fullstendig tørket.

Bananfrukt har en rekke nyttige egenskaper som kan kurere og forhindre utvikling av mange alvorlige sykdommer, samt forbedre humøret for hele dagen. Men med overdreven ukontrollert konsum av frukt, kan de forårsake alvorlig skade på menneskers helse.

Kan bananer med leversykdom

Bananas helbredende egenskaper har lenge vært kjent for innbyggere i tropiske land. Bananer inneholder en rekke lett absorberes av menneskekroppen sukkerholdige næringsstoffer, mineralsalter, samt et helt kompleks av vitaminer. Alt dette inkluderer bananer på listen over verdifulle fruktplanter, som i økende grad brukes i medisinsk praksis.

1. Tonic ephedrine. som finnes i bananer, øker blodtrykket, stimulerer sentralnervesystemet, øker blodsukkernivået og har en antispasmodisk effekt på bronkopulmonale muskler.

2. Spise 1-2 bananer om dagen har en jevn tonic effekt: humør forbedrer, konsentrasjon og ytelse, reduserer tretthet, renser kroppen.

3. På grunn av de viktige fysiologisk aktive stoffene-katecholaminer (dopamin, serotonin, norpinefrin), som finnes i fruktens masse, blir bananer vellykket brukt til behandling av tarmsykdommer og magesår i mage og tolvfingre.

4. Hos barn med gastrointestinale sykdommer er strimlet bananfrukt et effektivt middel.

5. Bananjuice har en positiv terapeutisk effekt i blødninger i mage og tolvfingre, i kolera og dysenteri.

6. For gastrointestinale sykdommer anbefales bananfrukt som et mildt avføringsmiddel.

7. Bananer er foreskrevet for diaré, enteritt, divertikulitt og ulcerøs kolitt.

8. Bananer er nyttige for nephritis- og leversykdommer, for urolithiasis, for dialyseblødning og stomatitt.

9. Bananer har beroligende egenskaper. Saften fra stammene til planten brukes som beroligende og antikonvulsiv for hysteri og epilepsi. Disse egenskapene til bananer har fått vitenskapelig bekreftelse.

10. Selv Avicenna skrev at bananer hjelper som et middel til impotens.

11. Bananer, som en kilde til kalium- og magnesiumsalter, administreres på faste dager til pasienter med aterosklerose og hypertensjon, hvis de ikke tolererer sult.

12. Unripe bananer knuses, tørkes og påføres deretter på diabetiske bensår.

Medisinske egenskaper av bananskall

1. En komprimering fra en moden bananskall påføres på pannen og baksiden av hodet for å lindre migrene smerter.

2. En avkok av frisk grønn peeling brukes som et middel for hypertensjon.

3. Den indre overflaten av skallet av en moden banan er påført for brenner, utslett, kokker.

4. Fra plantarvorter er det en metode for levering, bekreftet av kliniske studier: Bananskallet er festet til sålen, den indre siden til vorten; Når du vasker føttene, fjernes den og erstattes med frisk. Denne metoden krever langvarig behandling, men gir gode resultater.

Evaluering av alle fordelene ved bananer, vi kan ikke si om noen kontraindikasjoner til deres bruk:

1. Bananer er ganske tunge matvarer, de blir sakte fordøyd, produserer gassakkumulering i tarmene og hindrer strømmen av galle. De bør tygges forsiktig og spises i små porsjoner.

2. Det anbefales ikke å spise bananer på tom mage og drikke dem med vann.

3. Daglig forbruk av bananer avhenger av organismens generelle tilstand. For medisinske formål bør disse fruktene brukes i doser og kun under medisinsk tilsyn.

4. Bananer øker blodtettheten, slik at de er kontraindisert for tromboflebitt, åreknuter, så vel som for personer som har hatt hjerteinfarkt og slag.

5. Bananer og bananjuice er kontraindisert ved høy surhet av magesaft.

6. I tilfelle av diabetes bør forbruket av modne bananfrukter også være begrenset. Men for diabetikere er umodig og kokt frukt god mat, og en moden banan hjelper med et hypoglykemisk angrep.

1. Antiallergisk banan diett.

For allergier, er en banan diett foreskrevet, som er bra for å behandle cøliaki - en allergi mot gluten i noen korn, som som regel funnet hos små barn. Kostholdet innebærer å spise opptil 10 bananer per dag. Men når du behandler et lite barn som lider av denne sykdommen, bør du alltid konsultere legen din.

2. Banan diett for å øke muskelmasse og vektøkning involverer daglig forbruk av bananer. Idrettsleger som arbeider med brytere, fotballspillere og vektløftere, anbefaler dem å regelmessig bruke denne frukten. Bananer, som ris, spiller en viktig rolle i den spesifikke dietten til japanske sumo wrestlers.

3. Banan diett for vekttap (minus 0,5 kg daglig!).

Til tross for det faktum at ernæringseksperter ikke anbefaler å bli involvert i bananer for de som ønsker å gå ned i vekt, fordi bananer er kalorier og næringsrik mat, har banan diett for vekttap nylig blitt populært. Den er basert på de fordelaktige egenskapene til bananer, som med riktig ernæring bidrar til å gå ned i vekt.

I utgangspunktet. På grunn av deres høye kaliuminnhold har bananene en sterk vanndrivende og avføringsvirkning. Derfor, med utelukkende banan ernæring, oppstår en naturlig rensing av kroppen og fordøyelsessystemet.

Sekund. banan. Som enhver annen frukt, består den nesten av karbohydrater alene og har et svært lavt innhold av proteiner og fettstoffer. Derfor, med riktig diett, vil kroppen ikke ha nok kalorier til å få overvekt. To bananer erstatter en solid lunsj, og med lavt innhold av protein og fett slokkes det av følelsen av sult.

Tredjedel. En banan inneholder en stor mengde vitaminer C og E, minst ¼ av anbefalt daglig inntak av vitamin B6 og kalium, som er bra for hjertet, leveren, hjernen, bein, tennene og mest av alle muskler.

Og til slutt er banan dietten velsmakende og tilgjengelig for alle når som helst på året.

Men bananer er hardt fordøyd og absorbert av tarmene, så den mest sannsynlige følgesvennen til et banan diett er konstant oppblåst, halsbrann. Hvis du lider av slike sykdommer hele tiden, er det bedre å nekte banan vekttap. Uansett, før du setter deg ned på et banan diett, sørg for å konsultere en ernæringsfysiolog og en gastroenterolog.

En lege vil hjelpe deg med å bestemme tidspunktet for banan diett. Hvis alt er i orden med kroppen, kan du sitte på en diett i en uke. Hvis det er avvik fra normen, kan du begrense deg til 3 dager med banan diett eller periodisk utføre lossing "banan dager".

En dag med banan diett (i tilfelle av en ukentlig diett alternativ) innebærer å spise 6 bananer og 1,5 liter skummet melk eller kefir. En separat lossing "bananedag" er 3 bananer og 3 kopper melk, ikke mer.

Med et ukentlig kostholdsalternativ, inkludere sitroner og hvitløk i kosten, noe som vil forbedre og forlenge effekten av frukternæring. Du har råd til å spise et par kokte kyllinger eller 6 vaktelegg for hele uken.

Ja, og hvis vi sier at en diett innebærer å spise bananer og melk eller kefir, betyr det ikke at du trenger å spise en banan og drikke den med melk. Forbered deg selv yoghurt, cocktailer, potetmos og alt det fantasien forteller deg.

Som et resultat vil kroppen i løpet av uken av banan dietten miste 4,5 kg, men ikke overvektig, som vi antok, men alt som overfylte magen vår, samt overflødig væske. Det kan derfor konkluderes med at et rensende banan diett har frigjort tarmens tarm, noe som gjør det lettere for kroppen å takle metabolismen og dermed fortsette ytterligere vekttap.

Jeg vil gjerne legge til at etter at du har returnert til et normalt kosthold, etter en banan, kan du likevel få tapt pounds som etter noe annet kosthold. Og slik at dette ikke skjer, må dietten (full eller moderat) eller faste dager bli gjentatt fra tid til annen.

Og til slutt, jeg tilbyr deg en annen "banan" oppskrift.

Påkrevd: 8 ss. skjeer med smør, 0,75 kopper sukker, 2 egg, 1 kopp hvetemel, 1 kopp pannekake mel, 1 ts brus, ½ ts salt, mashed 3 bananer, ½ kopp valnøtt, vanilje til smak.

Varm opp ovnen til 200 grader, smør bakeretten. Smør smøret med sukker til en frodig masse, legg eggene i gang, slå hver gang bra. Bland alle tørre ingrediensene og sett til oljeblandingen. Bland godt, legg til bananpuré, vanilje og nøtter. Hell inn i mugg og bake til splinter som sitter fast i deigen, er tørr (ca. 60 minutter). Fjern i 10 minutter for å kjøle seg ned i formen, og slipp deretter på bordet til det er helt avkjølt.

Alt om leveren, hvilke matvarer er gode og dårlige for leveren

Leveren i kroppen vår spiller en veldig spesiell rolle. Uansett hvor godt vi spiser en meget velsmakende "gift", uansett hvor mye alkohol vi drikker, er det rolig - hva skal jeg gjøre? - vil ta et nytt slag av skjebne og oppfylle rollen som et kraftig renseanlegg.

Det er sikkert kjent: leveren nøytraliserer de giftige substansene som kommer til en organisme, filtrerer blod, tar fra seg noe muck. Men ta mitt ord for det: Du bør ikke eksperimentere med deg selv. Gi opp ideen om å prøve knust glass, "hopp over" et glass bensin eller, fra leversynspunktet, fra samme serie av vanvittige ideer, drikk en ubegrenset mengde alkohol. Husk: Leveren er sårbar! Alvorlig skade eller sykdom fører raskt til det mest tragiske resultatet. Lever operasjoner er ekstremt vanskelig. Og transplantasjoner av dette organet er mindre hyppige enn hjertetransplantasjoner. Så en gang for alle forstår: du har en lever og resten av livet ditt! Derfor vil det være nyttig for deg å vite det.

Hvilke matvarer er gode for leveren?

* For leveren er nyttig magert fisk - torsk, ørret, abbor, karpe, sølvkarpe, kulmule, ømt kalvekjøtt, kalkun. Disse lette, hurtigabsorberende diettprodukter er gode for leveren.

* Voksne uten overflødig gjødselgrønnsaker, frukt, urter, spesielt kål (hvitkål, blomkål), gulrøtter, rødbeter, tomater, agurker, courgetter, gresskar, persille, dill - disse produktene er gode for leveren. Vitaminene og mikroelementene som finnes i dem, støtter den normale vitale aktiviteten til dette organet. Lever "kjæledyr" - søte frukter og tørkede frukter: bananer, fiken, tørkede aprikoser, datoer, rosiner, pommes frites, samt friske frukt desserter.

* Honey velger Winnie the Pooh fra alle søtsaker.

* Alle slags vegetabilske supper, mosede supper, en rekke grønnsakspott, salater og vinaigrettes, krydret med vegetabilsk olje: solsikke, sennep, soya og spesielt oliven, er en annen ømfylt kjærlighet i leveren. I stedet for et stykke brød med smør til henne, er det uten tvil det foretrukket ikke veldig populært hos oss, men verdens favoritt sandwich med margarin. Tross alt, han, som vegetabilske oljer, er uten kolesterol - den første fienden i leveren.

* Oster, kefir, cottage cheese, andre meieriprodukter, for det meste fettfattig.

* Kokte, mykkokte egg, men ikke hver dag, men fra tid til annen.

* Naturlig juice, ikke deres syntetiske erstatninger. Ingen konserveringsmidler, og enda bedre hjemmelaget.

* Renset renset vann som selges i butikker i flasker eller passert gjennom et husholdningsfilter.

* Fra mineral velger hun så kjent som Essentuki, Slavyanovskaya, Narzan. Og hun elsker ikke flaske, men rett fra kildene.

* Leveren din vil være veldig takknemlig hvis du er trygg fra hepatitt A og B med spesielle vaksinasjoner, og du kan bokstavelig talt redde deg fra hepatitt B med kondom.

* Yogiske komplekser som bidrar til å rense kroppen til sluttproduktene av metabolisme (slagg). Bare husk at det er ganske mange kontraindikasjoner for trening i yoga systemet. Bruk ikke tilfeldige fotokopier, men bøker produsert av anerkjente forlag, for eksempel medisin, for eksempel, og les nøye anbefalingene fra spesialister. Strenge følge dem, ikke la dine egne fantasier.

* En spesiell urte- og urteinfusjon, som kan bli full, både sunn og syk, i stedet for te for å forebygge leversykdom. Bland i like store mengder immortelle blomster, peppermynte, gullfargede blomster, rabarberrot, lakrisrot, celandine, rosehips. 4 spiseskjeer av blandingen helle en liter kokende vann og la i 6-8 timer. Drikk en halv time før et måltid i et glass i sips i løpet av måneden.

Hvilke matvarer er skadelig for leveren

* Produkter som smør, lard, fett kjøtt - spesielt svinekjøtt og lam, and og goose - er skadelig for leveren. Jo mer fett du må fordøye magen, desto større byrde plasseres på leveren. Av samme grunn liker hun ikke konditordeig, fettkaker, kaker, kaker, sjokolade, kakao. I den "svarte" listen og sterk kjøtt, kylling, sopp buljonger.

* Grønnsaker med skarp smak er også skadelig for leveren - reddik, reddik, hvitløk, greener - hvitløk, koriander og sure grønnsaker og frukt - tranebær, kiwi, sorrel. Den behandler syre på samme måte som giftstoffer.

* Sterke alkoholholdige drikkevarer: vodka, brandy, whisky, brandy, spesielt moonshine: det bruker for mye energi for å nøytralisere deres skadelige ødeleggende effekter. Men med glede lar det seg gjennom mørke varianter av øl med lavt alkoholinnhold og høy B-vitaminer. Av alkoholholdige drikker er tørr rødvin i rimelige doser mest akseptable og mindre skadelige.

* Marinerte grønnsaker, pickles, røkt kjøtt i ubegrensede mengder, samt sennep, eddik, pepperrot, krydret ketchup

* Sterk kaffe uten melk.

* Dårlig vasket grønnsaker og frukt: Dette er en sikker måte å fange alvorlige leversykdommer på - for eksempel hepatitt A, E.

* Gluttony (spesielt om natten) for en lever er det samme som en vanlig nødhjelp. Hun tar knapt med det harde arbeidet som du og din appetitt gir henne.

* Utilsiktet kontakt med andres blod - det er stor risiko for å treffe ulike former for hepatitt.

* Ikke vær frivoløs: ikke svelg håndfull tabletter uten anbefaling og tilsyn av en lege, knapt føle seg litt ubehag. Mange stoffer ødelegger leveren.

* Har du en injeksjon? Pass på at den kun er laget med en sprøyte med engang fra den åpnede pakningen. Ikke bruk andres manikyr tilbehør, barberhøvel. Ikke bruk noen andres øredobber. Pierce ører bare i skjønnhetssalonger. Gjør tatoveringer på samme sted hvis du liker denne outlandish mote.

Vær respektfull og respektfull for vaktmesteren som har tatt den verste jobben. Og leveren respekterer deg også!