Hvorfor oppstår svakhet etter å ha spist?

Mat

Under måltidet mottar kroppen vår næringsstoffer, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og essensielle mineraler. I teorien, etter å ha spist, burde vi føle seg våken, full av styrke og energi. Så hvorfor denne svakheten etter å ha spist? Hvorfor føler vi oss søvnige og svimmel, og noen ganger opplever det ofte kvalme?

Problemet med å føle seg uvel etter å ha spist er et ganske vanlig fenomen. Vel, la oss prøve å finne ut hva som kan forårsake denne tilstanden.

Hva skjer i kroppen umiddelbart etter et måltid?

Mottak og behandling av mat er en vanskelig oppgave for kroppen. I spisingprosessen blir blodet mer aktivt tilført fordøyelsesorganene for å hjelpe til med å håndtere den inntatte maten raskere. Og dersom maten i tillegg ikke var fordøyelig nok og dannet en hard klump (chyme), oppstår et sterkt trykk i tynntarmen etter matinntaket, som ikke bare aktiverer frigivelsen av katekolaminer i blodet, men forårsaker også andre ubehagelige symptomer (kvalme, svakhet, smerte i magen).

Se også: Faser av fordøyelsen

Kanskje du også merke til at umiddelbart etter å ha spist, opplever du forferdelig døsighet? Dette skyldes at fordøyelsessystemet ditt bruker mye energi for å behandle mat, slik at du føler deg svak og sliten umiddelbart etter at kroppen har avsluttet fordøyelsesprosessen.

Det er en annen grunn til at du vil sove etter et måltid. Når næringsstoffer absorberes i tarmene, oppstår en økning i glukose nivåer i blodet. Hjerneceller bruker sukker som energikilde, så hvis en person er sulten, produserer hjernen aktivt oreksin, en spesiell substans som hindrer at en person sovner og leder ham til å lete etter mat. Når maten kom inn i kroppen, ble den fordøyd og assimilert, mottar hjernen et signal om det og stopper umiddelbart med å produsere orexin, og vi begynner å bli søvnige.

Hva kan være årsaken til svakhet etter å ha spist?

Svakhet etter å ha spist er en ganske multifaktorisk stat. Vi vil bare liste de mest sannsynlige patologier og forhold der du kan oppleve en forverring av trivsel etter et måltid.

hypoglykemi

Reduserer blodsukkernivået etter måltider. I dette tilfellet bruker ikke kroppen karbohydrater til å fylle blodsukkeret, og sender dem til fettbutikkerne. Hypoglykemi kan også utvikle flere timer etter å ha spist, hvis det ikke er nok karbohydratholdig mat i kostholdet eller du har spist alkohol, er du fysisk aktiv, og i diabetes, på grunn av å ta for høy dose av antidiabetika.

hyperglykemi

Forhøyet sukker (glukose) i serum. Hyperglykemi forekommer hovedsakelig i diabetes mellitus eller andre sykdommer i det endokrine systemet. Karakterisert av at kroppen ser ut til å være svak etter søtt eller mel.

Hvis tretthet etter spising skyldes hyperglykemi, bør du redusere forbruket av karbohydrater i kostholdet ditt til du bestemmer mengden karbohydrater du trenger. Først av alt må du eliminere raske karbohydrater, det vil si matvarer med høy glykemisk indeks, inkludert hvitt brød, søte matvarer, søte frukter og alkohol.

Dumping syndrom

Komplikasjoner forårsaket av nylig operasjon på magen. Dumping syndrom er preget av akselerert evakuering, "dropping" mat fra magen til tarmen, som er ledsaget av et brudd på karbohydratmetabolismen og fordøyelsessystemet. Dumping syndrom utvikles hos 10-30% av pasientene som har gjennomgått operasjon i magen i umiddelbar eller sen postoperativ periode. Symptomer på tilstanden: Sterk forverring av helsen umiddelbart eller en og en halv til to timer etter spising, svakhet, hjertearytmi, svimmelhet, kvalme og oppkast.

Endokrine forstyrrelser

Skjoldbruskhormoner er ansvarlige for reguleringen av metabolske prosesser, inkludert energi. Når det er ubalanse i hormonsekretjon, blir energien brukt feil, og som regel er det en følelse av tretthet etter å ha spist.

Leger hevder at en slik tilstand som svakhet etter å ha spist kan være et symptom på alvorlig forstyrrelse i kroppen. Gastritt, pankreatitt, gallesteinsykdom, diabetes mellitus, anorexia nervosa - dette er ikke en komplett liste over patologier der du kan føle den forskjellige alvorlighetsgraden av ubehag etter et måltid. Derfor, hvis du ser regelmessig svakhet etter å ha spist, bør du umiddelbart kontakte en spesialist, først og fremst en gastroenterolog, og deretter en endokrinolog.

Det bør sies at kvalme og svakhet etter å ha spist kan også skyldes banalt overmål, når du spiser selv etter at du allerede har full mage, eller når du spiser for fort uten å tygge mat. I dette tilfellet bør du endre tilnærming til matinntak: se diett- og ernæringsplanen, kanskje bruk en diett eller bytt til en brøkdel diett.

Trøtthet etter å ha spist

Overraskende, i stedet for en styrking av styrke, kan noen matvarer forårsake en merkbar nedgang i styrke. Tretthet etter spising skjer ofte, og dette er ikke bare noe tyngde i magen, de sier de er fulle.

Typiske ernæringsmessige feil som gir tretthet

Kostholdet til en voksen er oftest et veletablert fenomen. Vi spiser det vi pleide å. Og selvfølgelig kan vi endre våre preferanser, men vi trenger en god grunn til det. Tretthet etter spising er ofte et resultat av spisevaner. Og her er noen av dem som virkelig medfører en sammenbrudd.

Det er allment kjent at makronæringsstoffer (proteiner, fett og karbohydrater) i det daglige dietten, i det minste omtrentlig, men må oppfylle en viss hastighet. I gjennomsnitt trenger en person 30% av proteiner, 20% av fett og 50% karbohydrater. Deretter vil kroppen intelligent distribuere energi til matvarebehandling og låne de samme energireserverene fra den. Sammen med næringsstoffer. Hvis balansen ikke forstyrres litt, og også kan bli utsatt for tretthet etter å ha spist.

For eksempel er et overskudd av protein en overdreven byrde på arbeidet i fordøyelsessystemet. For mye fett i kostholdet laster leveren og før eller senere blir det et ekstra kilo på baken eller til og med fedme av de indre organer. Men solide karbohydrater i kosten - dette er veien til ekstra kilo og langsom mental aktivitet, spesielt hvis karbohydrater er rask fordøyelse. Opprettholde en optimal fysisk tilstand, mental oppmerksomhet og kraft gir bare et balansert kosthold. Så hold en tilstrekkelig blanding av kjøtt og fisk, frokostblandinger og meieriprodukter, og selvfølgelig frukt, grønnsaker, nøtter i ditt daglige kosthold.

Dette handler ikke så mye om et ubalansert kosthold, men om kaotisk. Kaffe med kaker til frokost, smørbrød i stedet for lunsj, sen middag, som nesten ikke kombinerer noe som kan distribueres for dagen. Selvfølgelig vil du med denne diettmattingen føle deg dag og natt. Først, på grunn av en defekt frokost, da på grunn av mangel på lunsj som sådan, pluss tyngden av middagen. Med denne dietten vil kroppen bruke maksimalt krefter for å overvinne kveldenes matbelastninger. Imidlertid kan assimilering av tilstrekkelig mengde næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer ikke telle.

  • Utilstrekkelig drikkeregime

I tillegg til alle slags drikker som er full i løpet av dagen, er ikke enkelt drikkevann alltid signifikant. Brudd på vann-saltbalanse kan rapportere om seg selv som bare kronisk tretthet og depressive tilstander. Metabolske prosesser er forstyrret, på en gradvis, usynlig måte for det blotte øye, blir interne strukturer ødelagt, og fysiologisk nedbrytning oppstår. Det er viktig å vane å drikke minst 1,5 liter vann per dag, unntatt kaffe, te, stewed frukt, supper og andre væsker. Du må behandle det som nødvendig og nødvendig.

  • Konstant tilslutning til dietter

Det avhenger av hva du skal ringe en diett. Hvis det er streng overholdelse av et balansert kosthold, bra. Men hvis det er et konstant forsøk på å gå ned i vekt og holde resultatet, blir tretthet din følgesvenn.

Særlig ugunstige er monodiets som er ubalanserte i deres sammensetning. Når de er faste karbohydrater, eller omvendt proteiner. Hvis du spiser noen grønnsaker / frukt, eller meieriprodukter, eller frokostblandinger, i flere dager eller uker, deretter med et ekstra kilo, vil du begynne å forlate ansvaret for munterhet.

Om farene ved alkohol kan snakke mye. Med hensyn til effekten på tidevannet eller tretthet, kan selv en liten del av alkohol være nok til å føle seg et depresjonssyke. Den lurte av alkohol er også i uforutsigbarheten av sin handling. Hvis i går et glass vin bidro til å løfte stemningen, så i morgen kan det også føre til apati. Og enda mer bør en sammenbrudd forventes neste dag etter et alkoholholdig parti, fordi kroppen vil spare energi for å gjenopprette skadede nerveceller.

Det ser ut til at uansett hvor mye tidevann man kan forvente fra en kopp kaffe eller energi? Men et godt humør og økt ytelse oppstår vanligvis i de første 20-60 minutter etter en del koffein. Dette skyldes økt hjertefrekvens og blodstrøm. Deretter faller alt, og etter noen timer vil kroppen trenge styrke til og med å komme seg fra "støtarbeid".

Det daglige behovet for en voksen i fiber er beregnet til 35 gram. Dens innhold kan beregnes i vanlig mat, du kan kjøpe i form av et matadditiv. Fiber er nødvendig for at kroppen kan avgifte, forhindre hjertesykdom og fordøyelsessystemet. Bare en manifestasjon av forgiftning, er tilstopping av kroppen ofte kronisk tretthet.

På samme tid, fra grønnsaker, frukt og korn, får vi ofte fiber i en veldig grov struktur. For å gjøre det så forsiktig som mulig med fordøyelseskanalen, må du følge et aktivt matregime.

Svært ofte innser folk ikke engang at de har et slikt problem. Enda sjeldnere utfører forebyggende tiltak. Men det er allment kjent at i tarmsykdommer er det ingenting å stole på sterk immunitet. Svak immunitet er en utmerket jord for åndedrettsinfeksjoner og kroniske sykdommer på et bredt spekter av steder. På denne måten vil den konstante sammenbrudd og tretthet etter et måltid bli din konstante følgesvenner. Hvis du vil føle en styrke av styrke etter lunsj eller frokost, prøv å variere dietten av gjærte melkprodukter.

Kronisk tretthet kan føre til mangel på mineralsalter (jern, kalium, kalsium og fosfor) og vitaminer (C, gruppe B) og til og med organiske syrer, pektiner og fibre. Alt dette er rikelig i friske grønnsaker og frukt, ubearbeidet frokostblandinger. Hvis du på grunn av visse omstendigheter føler deg uvanlig om slike produkter i kostholdet, ta kontakt med legen din om valget av vitamin mineralsk kompleks.

Det er ekstremt viktig at produktene fra det daglige kostholdet også leverer kroppen med antioksidanter.

Hvilken mat gir tretthet?

Som nevnt, utgjør dietten din, må du eliminere ovennevnte feil. Men det er fortsatt spesifikke kategorier av produkter, den kjemiske sammensetningen av hvilken slitsing påvirker kroppen.

Sukkervarer, retter med høyt innhold av raffinert sukker, alle slags desserter er fremfor alt en kilde til glukose. Den umiddelbare inntreden i blodet sikrer metning, men også produksjonen av hormoninsulin. Insulin er utformet for å normalisere glukose i blodet, og så snart hormonet "copes" med en del sukker i blodet, kommer følelsen av sult tilbake. På den ene siden er den raske flyt av glukose inn i blodet, og på den annen side den hurtige effekten av insulin på den, fulle av resultatet av et slikt fenomen som hypoglykemi. Og hvis det for diabetikere er nær kritisk, utvikler en vanlig person apati og utmattelse.

Som sukker er bakverk et raskt karbohydrat. Reaksjonen av kroppen er den samme - først en rask hopp i sukker i blodet, deretter produksjon av en lastdose av insulin, og deretter en rask reduksjon i sukker. "Hormonale svinger", som beveger oss til å ligge og hvile, i tilfelle melprodukter er det en slik nedbrytningsfaktor som gluten. Gluten er en integrert del av mel og rike retter. En gang i magehulen, øker den i volum, væsken i fordøyelseskanalen trenger mer blodtilførsel. Som et resultat - tyngde i magen og tretthet.

Stekt og fett - for mange er det en favoritt kategori av retter. Grillet biff, stekte poteter, salater med majones og retter med forskjellige sauser - listen over smakfulle kan gå videre og videre. Men hver av disse rettene ernæringseksperter kalt potensielt skadelig for høyt fettinnhold. Det forverrer leveren og øker kolesterolet i blodet. Samtidig er fet mat en masse kalorier som kroppen må bruke energi til å behandle. Hvis slik mat råder i kostholdet, begynner energi flere ganger raskere, etterfulgt av en følelse av tretthet, og selv søvnløshet kan utvikle seg. Redusert ytelse og kronisk svakhet blir konstante følgesvenner av denne dietten.

Alle vet at etter et salt vil du drikke, men dette er ikke det eneste potensielle ubehag. Hvis et overskudd av fett er en belastning på leveren, så er et overskudd av salt en ekstra belastning på nyrene, og også hjertet og blodkarene. Før saltet behandles av nyrene, forårsaker det væskeretensjon i vevet, mindre endringer i metabolisme. Som et resultat blir behandlingen av produktet, krydret med salt, tvunget til å forekomme i noe belastede forhold. Kroppen bruker reservekrafter på behandling av næringsstoffer.

Spicy og hvit - for mange er det en integrert del av hver tallerken. Samtidig stimulerer overskuddet i en tallerken eller overfodet forbruk i kostholdet nerveendingene. Deres hurtige og aktive reduksjon før eller senere fører til forstyrrelser og påvirker helse og følelse av vitalitet hos en person.

Svakhet etter å ha spist: årsaker og behandling

Men i tillegg etter å ha spist kan du begynne å sove. Dette skyldes at absorpsjon av næringsstoffer i tarmen fører til en økning i nivået av glukose i blodet, som er en kilde til ernæring for hjernen. Som et resultat slutter hjernen å produsere orexin - et stoff som fører en person til en tilstand av munterhet, og stimulerer ham til å søke etter mat. Fallet i oreksinnivået forårsaker svakhet etter å ha spist og et sterkt ønske om å sove. Dette fenomenet kalles "dumping syndrom".

Dumping syndrom

Det er to stadier av denne sykdommen:

  1. Tidlig. Vises umiddelbart etter et måltid, ikke senere enn 20 minutter
  2. Det er sent. Tegn begynner å bli følt 2-3 timer etter å ha spist.

Tidlige og sene stadier

Det er forårsaket av for rask fremgang av mat som ikke har tid til å fordøye i tynntarmen. Kjernen i sykdommen er et brudd på fordøyelsesprosessen, og ikke i mengden mat spist. Selv et lite stykke kake kan forårsake svimmelhet, og druesaft kan provosere gjæring i magen. Sykdommen er ledsaget av følgende symptomer:

  1. Svakhet, takykardi
  2. Redusert trykk og svimmelhet
  3. Kvalme, oppkast
  4. Mangel på luft, kald svette
  5. Pallor i huden, mulig utseende av flekker.

Hvis manifestasjonen av disse symptomene er systemisk, må du konsultere en lege. Ellers kan situasjonen bli komplisert av bulimi (manglende evne til å fordøye mat), et sår og andre sykdommer.

Symptomer på sent dumping syndrom er noe annerledes:

  1. svakhet
  2. Svimmelhet, i alvorlige tilfeller - besvimelse
  3. Sinnelig sult
  4. Kaldsvette
  5. Hudrødhet
  6. Rumbling i magen
  7. Lav glukose
  8. Utseendet til lys eller mørke flekker og striper foran øynene, et brudd på fokus.

Hvis personen fortsatt er syk, er årsaken til dette en overdreven mengde mat spist. I dette tilfellet, en enkelt manifestasjon av symptomer. Men hvis tegn er tilstede uavhengig av volumet av mat, og det er ingen kvalme, må du besøke en gastroenterolog. Om nødvendig vil han gi en henvisning til en nevrolog for et komplett bilde av sykdommen.

Behandling av dumping syndrom

Behandling er et spesielt kosthold. Produkter som kan forårsake dannelse av chyme er utelatt fra kostholdet: rik på fiber, kaker, nøtter, persimmon og andre. En detaljert liste over tillatte produkter er en lege, etter å ha utelukket muligheten for andre sykdommer med lignende symptomer. Generelle anbefalinger:

  • I alvorlige tilfeller foreskriver legen Novocain før måltider.
  • Næringsstoffbalanse:
    • protein: 130 g
    • animalsk fett: 100 g
    • enkle karbohydrater: 400-450 g
  • Etter et måltid, sørg for å hvile
  • For å eliminere kvalme og svimmelhet er foreskrevet: Immodium, Octreotide, Motilium
  • Om nødvendig er blodtransfusjoner foreskrevet.

I ekstremt sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi dersom en ultralydundersøkelse avslørte patologiske egenskaper i tynntarmens struktur, noe som bidrar til økning i osmotisk trykk. I de fleste tilfeller er det nok å overholde disse anbefalingene. Og i løpet av en måned forsvinner alle ubehagelige tegn på sykdommen. Likevel kan lignende symptomer skyldes andre årsaker.

Andre grunner

diabetes mellitus

Denne sykdommen har følgende symptomer:

  1. Føler seg svak
  2. Skarpt vekttap
  3. Kontinuerlig tørst
  4. Langsom helbredelse av sår og riper
  5. Hyppig trang til å urinere
  6. Døsighet.

Diabetes mellitus er ikke dødelig, og du kan leve med det, men bare ved å hele tiden begrense deg selv i alt, og følge all legenes instruksjoner. Verre, når sykdommen har nådd den insulinavhengige scenen, når behovet for regelmessige skudd oppstår. Derfor, ved første mistanke om hennes behov for å se en lege.

Stiv diett

For små porsjoner av mat forårsaket av forsøk på å gå ned i vekt, spredt sammen med sammenbrudd, hvor en person absorberer alt, kan forårsake symptomer som ligner på dumping. Her er svakhet etter spising forårsaket av underernæring, og ubehag i magen er forårsaket av store mengder mat, som fordøyelsessystemet, som har mistet vanen med å spise, ikke kan takle. Et slikt ønske om å gå ned i vekt ved ekstreme metoder kan føre til irritabel magesyndrom, og som et resultat, bulimi og anoreksi. Sistnevnte er snarere mentale, og forverres av den konstante forventningen til neste, strengt målte del av mat.

Operativ inngripen

Kirurgi på tolvfingertarmen eller for å redusere volumet i magen, kan føre til akselerert tømming av magen og forårsake dumping syndrom. Den utvikler seg i 10-30% av tilfellene hos pasienter som har gjennomgått en slik operasjon umiddelbart etter det eller litt senere. Å løse dette problemet vil hjelpe hyppige måltider i små porsjoner. Hvis dette ikke fører til ønsket resultat, er det nødvendig med en annen operasjon for å forlenge magen og bremse matenes bevegelse i tarmen.

Tyramine rik mat

Tyramin forårsaker sammenblanding av blodkarene i hjernen, noe som fører til svimmelhet. Dette kan skje hvis du spiser for mange matvarer på en gang som inneholder det:

  • sitrus
  • Hermetisert og syltet frukt og grønnsaker
  • Smeltet ost, og dens elite varianter: Brie, Cheddar, Camembert, Roquefort
  • avokado
  • Kefir, kvass, øl og andre produkter oppnådd ved gjæring.

Siden kvalme, hodepine og svimmelhet etter spising kan være forårsaket av matforgiftning, må du se en lege for å bestemme den nøyaktige årsaken.

Matallergi

Det er en intoleranse for mat eller komponenter som utgjør dem. Risikogruppen inkluderer personer hvis slektninger allerede lider av denne sykdommen. Allergi kan manifestere seg i voksen alder, selv om det ikke hadde vært tegn på det før. I tillegg til vanlige symptomer, er det ledsaget av en følelse av trykk og ringing i ørene. Oftest forårsaker det:

  • baking
  • Matvarer som inneholder proteiner
  • Søt mat.

For å identifisere allergenet må du bestå test, og utelukk deretter dette produktet fra dietten. Det er også vanligvis foreskrevet et spesielt diett som ikke inneholder matvarer i fare. Etter 2 uker med slik ernæring, er ekskludert mat innført i menyen en om gangen med intervaller på 2 uker. Dette gjør at du kan avgjøre hvilken av dem provoserte en allergisk reaksjon. I løpet av denne tiden er pasienten forbudt å spise mat med syntetiske tilsetningsstoffer, det vil si - alle søtsaker fra butikken.

Hva betyr svakhet etter å ha spist?

Vi vet alle at mat er en kilde til energi. Hvorfor er mange da blitt utsatt for fenomenet svakhet etter å ha spist, døsighet og redusert ytelse? Man vil ha en tilfredsstillende lunsj, ligge og ta en lur minst 20-25 minutter. Ønsket blir så uimotståelig at det ikke er styrke til å bekjempe det. Hva å gjøre i denne situasjonen?

Først og fremst bør du finne ut hvorfor etter å ha spist blir det dårlig, og deretter ta tiltak for å eliminere den irriterende sykdommen.

Årsak til ettermiddagssvikt

La oss prøve å finne ut hvorfor, etter å ha spist mat, er det en svakhet og jeg vil ligge ned. Det er mange grunner til denne tilstanden. Noen av dem er ikke forbundet med alvorlig sykdom og skyldes feil diett eller funksjonsfeil i dietten. Andre indikerer alvorlige helseproblemer og krever nøye oppmerksomhet.

Nedenfor vil vi snakke om dette emnet i større detalj, finne ut når en svakhet oppstår etter å ha spist, og lære om årsakene.

Heavy og junk food

Vi forstår alle hvor nyttig et sunt og fullstendig kosthold. Men av en eller annen grunn fortsetter vi å spise mat som er skadelig for helsen vår. Fett kjøtt, stekte poteter, pølser, ketchup og majones - alt dette fører til svakhet og døsighet etter lunsj.

Årsaken er ganske enkel. Fordøyelsen og assimileringen av tunge og fete mat krever mye innsats. Kroppen, etter å ha gjort hardt arbeid og nedbryter mat til næringsstoffer, mister mye energi, hvor mangelen er manifestert av døsighet etter en solid og rik lunsj.

Å føle seg syk etter å ha spist kan skyldes overskytende tyramin. Aminosyre øker nivået av epinefrin og dopamin, men senker konsentrasjonen av serotonin. Dette fører til en kraftig innsnevring av hjerneskipene, oksygen sult og alvorlig svakhet. Kanskje svimmelhet og tap av bevissthet.

  1. Oster og meieriprodukter.
  2. Bitter sjokolade og overripe frukt.
  3. Sitrus.
  4. Kjøtt og pølser.
  5. Alkohol.
  6. Stekt, fett og røkt produkter.

Council. Legene anbefaler sterkt at i øyeblikk av trøtthet og døsighet, ikke å overmanne deg selv, men for å få litt hvile. Kanskje ta en lur. Etter 30-40 minutter vil stoffskiftet komme seg og helsen vil gå tilbake til normal.

Biokjemiske prosesser

Moderne forskere hevder at hovedårsaken til døsighet etter et måltid er en økning i konsentrasjonen av glukose i blodet. Dette stoffet reduserer produksjonen av oreksin, som er ansvarlig for fysisk aktivitet. Vurder hvordan dette skjer.

Mage-tarmkanalen er direkte forbundet med kroppens endokrine system. Under sult begynner hjernen å syntetisere hormonet Orexin aktivt. Stoffet stimulerer en person til å vekke og søke etter mat.

Etter lunsj, som ofte består av enkle karbohydrater, har det meste av glukosen som kommer fra mage-tarmkanalen ikke tid til å bli absorbert av cellene og konsentrert i blodet. Som et resultat reduserer hjernen produksjonen av oreksin, og symptomer som tretthet og redusert ytelse fremkommer.

Council. For å redusere sannsynligheten for å utvikle ettermiddagsøvnighet, bør du begrense forbruket av enkle sukkerarter og erstatte dem med proteiner.

Samtidig patologi i fordøyelseskanalen

Ofte kan svakhet etter spising utløses av gastrointestinale sykdommer. Hvis ettermiddagen døsighet er ledsaget av ubehag i den epigastriske regionen, kvalme, flatulens og brudd på stolen, vil følgende patologier trolig utvikle seg:

  • mage og duodenale sår;
  • gastritt;
  • gallestein;
  • betennelse i bukspyttkjertelen;
  • enteritt.

For å identifisere årsakene til dårlig helse etter å ha spist og gjøre en nøyaktig diagnose, bør du kontakte en spesialist.

Svært ofte oppstår ettermiddagsbrudd etter reseksjon eller gastroenterostomi. Komplikasjon av operasjonen blir dumping syndrom (akselerert evakuering av innholdet i magen i tynntarmen). I medisinsk praksis er det tilfeller av ubehag hos personer som ikke har gjennomgått kirurgisk behandling.

Dumping syndrom

Patologi er dannet hos 30% av pasientene som er i postoperativ periode. Sykdommen vises på grunn av et brudd på fordøyelsesprosessen og er ikke avhengig av mengden mat som spises.

Det er tre grader av sykdommen:

  1. Easy. Angrep med generell svakhet vises under spising eller i løpet av de første 10-12 minutter etter det. Sist ikke mer enn en halv time og passere uavhengig.
  2. Gjennomsnitt. På dette stadiet blir pasienten syk straks etter å ha spist. Svette øker, døsighet utvikler, svimmelhet, tinnitus og tremor i lemmer kan vises. Symptomene blir så alvorlige at pasienten blir tvunget til å ligge.
  3. Tung. Angrep kan utvikle seg etter å ha spist noe mat. Siste minst tre timer og ledsaget av økning i hjertefrekvens, kortpustethet, migrene, følelsesløp i ekstremiteter. Svakhet går ofte inn i en svømmetur.


Dumping syndrom oppstår oftest etter å ha brukt melkeprodukter eller matvarer med høy karbohydrater.

Council. For å redusere alvorlighetsgraden av symptomene på sykdommen, anbefaler ernæringseksperter å bytte til fraksjonelle måltider i små porsjoner. Væske og fast mat bør forbrukes separat med et intervall på 30 minutter. Fjern fra diettmat med høyt innhold av fett, karbohydrater og sukker. Etter lunsj skal du ligge i 20-30 minutter.

Andre årsaker til nedbryting etter måltidet

Medisinsk praksis viser at årsaken til ettermiddagssviktet kan være forskjellige brudd på systemet for regulering av kroppen. Derfor, hvis du etter en måltid regelmessig vil sove og det er svakhet, må du besøke en lege så snart som mulig. Slike symptomer kan foreshadow begynnelsen av endokrine sykdommer.

diabetes mellitus

Denne sykdommen utvikler seg på bakgrunn av karbohydratmetabolismeforstyrrelser og en økning i konsentrasjonen av glukose i blod og urin.

I denne sykdommen er ettermiddags svakheten ledsaget av:

  • sterk tørst og hyppig vannlating
  • raskt vekttap;
  • dårlig regenerering av huden;
  • søvnighet etter måltider.

Når disse symptomene oppstår, et akutt behov for å besøke en lege og måle blodsukker. Hvorfor det er så viktig, kan du finne ut i videoen på slutten av artikkelen.

Diabetes er ikke en dødelig sykdom. Sterk kosthold og overholdelse av anbefalingene fra legen vil bidra til å overvinne tretthet og døsighet etter å ha spist, forbedre effektiviteten og livskvaliteten.

Stiv diett

Overdreven begrensning av dietten, forårsaket av forsøk på å gå ned i vekt, slutter ofte i en stor sammenbrudd, hvor en person er i stand til å spise en stor mengde mat. Samtidig er det tegn som ligner på dumping syndrom.

Men i dette tilfellet er svakhet etter spising utløst av en langvarig mangel på ernæring, og døsighet er trivielt overspising, som fordøyelsessystemet, som har mistet arbeidets vane, bare ikke klarer å klare seg.

Council. Slike ekstreme vekttapsmetoder kan føre til utvikling av bulimi eller anoreksi. Den sistnevnte, som regel, provoserer psykiske lidelser og er svært dårlig behandles. Derfor er det ikke ønskelig å bli involvert i faste og strenge dietter.

Ettermiddagssvikt under graviditet

Å bære et barn er en svært ansvarlig og vanskelig periode i morens liv. Den fremtidige morens kropp opplever store byrder og bruker mye arbeid for å opprettholde vital aktivitet.

Svakhet etter spising hos gravide utvikler seg på grunn av det høye energiforbruket for fordøyelsen av mat. Samtidig øker blodstrømmen betydelig i området i mage-tarmkanalen, noe som fører til en reduksjon av blodtrykket og som følge av en nedgang i styrke og døsighet.

Council. Vi bør ikke ignorere disse symptomene og håper at alt vil gå bort av seg selv. Det er mulig at de er de første tegn på endokrine sykdommer eller andre lidelser i en kvinnes kropp. Derfor er det nødvendig å informere legen om ubehagelige symptomer.

Som du kan se, er årsakene til døsighet og svakhet etter å ha spist mat svært variert. Ikke skriv av disse symptomene bare for overspising eller feil mat. Bak sammenbrudd kan det være alvorlige brudd, for behandlingen som vil ta mye arbeid og tid. Derfor forsink ikke besøket til legen. Jo raskere sykdommen oppdages og terapi påbegynnes, desto raskere utvinning kommer.

Advarsel! Denne artikkelen er ikke en guide til handling, vær sikker på å få råd fra en endokrinolog eller en gastroenterolog!

Men kanskje er det mer riktig å behandle ikke effekten, men årsaken?

Vi anbefaler å lese historien om Olga Kirovtseva, hvordan hun helbredet magen hennes. Les artikkelen >>

Hvorfor oppstår svakhet etter å ha spist?

Svakhet etter å ha spist

Under måltidet mottar kroppen vår næringsstoffer, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og essensielle mineraler. I teorien, etter å ha spist, burde vi føle seg våken, full av styrke og energi. Så hvorfor denne svakheten etter å ha spist? Hvorfor føler vi oss søvnige og svimmel, og noen ganger opplever det ofte kvalme?

Problemet med å føle seg uvel etter å ha spist er et ganske vanlig fenomen. Vel, la oss prøve å finne ut hva som kan forårsake denne tilstanden.

Hva skjer i kroppen umiddelbart etter et måltid?

Mottak og behandling av mat er en vanskelig oppgave for kroppen. I spisingprosessen blir blodet mer aktivt tilført fordøyelsesorganene for å hjelpe til med å håndtere den inntatte maten raskere. Og dersom maten i tillegg ikke var fordøyelig nok og dannet en hard klump (chyme), oppstår et sterkt trykk i tynntarmen etter matinntaket, som ikke bare aktiverer frigivelsen av katekolaminer i blodet, men forårsaker også andre ubehagelige symptomer (kvalme, svakhet, smerte i magen).

Kanskje du også merke til at umiddelbart etter å ha spist, opplever du forferdelig døsighet? Dette skyldes at fordøyelsessystemet ditt bruker mye energi for å behandle mat, slik at du føler deg svak og sliten umiddelbart etter at kroppen har avsluttet fordøyelsesprosessen.

Det er en annen grunn til at du vil sove etter et måltid. Når næringsstoffer absorberes i tarmene, oppstår en økning i glukose nivåer i blodet. Hjerneceller bruker sukker som energikilde, så hvis en person er sulten, produserer hjernen aktivt oreksin, en spesiell substans som hindrer at en person sovner og leder ham til å lete etter mat. Når maten kom inn i kroppen, ble den fordøyd og assimilert, mottar hjernen et signal om det og stopper umiddelbart med å produsere orexin, og vi begynner å bli søvnige.

Hva kan være årsaken til svakhet etter å ha spist?

Svakhet etter å ha spist er en ganske multifaktorisk stat. Vi vil bare liste de mest sannsynlige patologier og forhold der du kan oppleve en forverring av trivsel etter et måltid.

hypoglykemi

Reduserer blodsukkernivået etter måltider. I dette tilfellet bruker ikke kroppen karbohydrater til å fylle blodsukkeret, og sender dem til fettbutikkerne.

hyperglykemi

Forhøyet sukker (glukose) i serum. Hyperglykemi forekommer hovedsakelig i diabetes mellitus eller andre sykdommer i det endokrine systemet.

Dumping syndrom

Komplikasjoner forårsaket av nylig operasjon på magen. Dumping syndrom er preget av akselerert evakuering, "dropping" mat fra magen til tarmen, som er ledsaget av et brudd på karbohydratmetabolismen og fordøyelsessystemet.

Endokrine forstyrrelser

Skjoldbruskhormoner er ansvarlige for reguleringen av metabolske prosesser, inkludert energi. Når det er ubalanse i hormonsekretjon, blir energien brukt feil, og som regel er det en følelse av tretthet etter å ha spist.

Det bør sies at kvalme og svakhet etter å ha spist kan også skyldes banalt overmål, når du spiser selv etter at du allerede har full mage, eller når du spiser for fort uten å tygge mat. I dette tilfellet bør du endre tilnærming til matinntak: se diett- og ernæringsplanen, kanskje bruk en diett eller bytt til en brøkdel diett.

Ettermiddagsoppdeling: Hvorfor føler vi oss trette etter å ha spist?

23. februar 2016

Mat bør fylle oss med energi, burde det ikke? Men hvorfor, etter frokost eller lunsj, opplever vi ofte en energikonsesjon? Det er en rekke faktorer som kan påvirke vår evne til å fordøye og absorbere næringsstoffer fra mat og følgelig vårt velvære etter å ha spist. For å oppsummere er det svært viktig hva det er, i hvilken fart og i hvilke forhold vi spiser.

Fordøyelse under stress

Stress er spesielt viktig for fordøyelsessystemet. Stresstaten er forbundet med høye nivåer av adrenalin og kan ha en dårlig effekt på kroppens evne til å produsere magesyre, noe som igjen kan føre til gastrointestinal ubehag eller sløvhet etter å ha spist, og også provosere irritabel tarmsyndrom.

Enkelt sagt, gir høye adrenalinnivåer kroppen til å tro at du forbereder deg til kamp eller forsvar. Som et resultat dirigerer kroppen blodstrømmen fra prosesser som ikke er viktige i denne situasjonen, for eksempel fordøyelsen, og styrer alle ressurser mot frelse fra "fare".

Hvert minutt tar kroppen din beslutninger om hvilket drivstoff du skal bruke, og det kan bare velge glukose, fett eller en kombinasjon av disse. Når du er under stress, sitte på koffein, fortsett å kaste et sted eller utøve intens kardialtrening, er kroppen din i det sympatiske nervesystemets dominansmodus og velger "rask" drivstoff-glukose. Som et resultat trenger kroppen hele tiden sukker til å fylle opp sine reserver.

Prøv å kontrollere pusten din eller trene kort meditasjon. Begynn å puste dypt for å aktivere det parasympatiske nervesystemet og sette opp kroppen for fordøyelse, utvinning og hvile. Ved å øke lengden av innånding og utånding, signaliserer du bokstavelig talt hver celle i kroppen din at du er trygg (fordi du ikke ville puste sakte hvis livet ditt var truet).

Fett og karbohydrater

Ettermiddagsresesjonen kan også skyldes det du spiste og drakk. For eksempel, hva skjer når du spiser raske karbohydrater (si hvitt brød, pommes frites eller hvit ris)? Kroppen absorberer straks de fattige i innholdet av fibre og fettstoffer, stivelse, som umiddelbart blir til sukker, og glukose kommer raskt fra fordøyelsessystemet inn i blodet. Dette stimulerer produksjonen av insulin, noe som gir kroppen din signalet til å samle fett. Du er raskt "mettet", men like raskt begynner du å føle sult og tretthet igjen. Når du spiser matvarer som inneholder fiber, som ferske grønnsaker, bidrar grovfibre til å senke strømmen av glukose inn i blodet. Dette bidrar til en mer langvarig utslipp av energi.

Fett avledet fra helt naturlige produkter er uunnværlig for god helse: de hjelper regulere inflammatoriske prosesser, styrker immunforsvaret, er nødvendig for sunn hud, øyne, negler og hår. Og det er nettopp forbruket av riktig fett bidrar til å forbrenne fett! Sunn fett reduserer utslipp av glukose i blodet, noe som bidrar til å opprettholde en lengre følelse av metning. Avokado, nøtter, frø, kokosnøtt, vegetabilsk olje, fettfisk, økologisk kjøtt bidrar til å takle søtsaker. Ta med sunne fettstoffer i kostholdet ditt: det vil hjelpe deg med å kontrollere tilstanden din etter å ha spist.

Og en annen måte å senke utgivelsen av energi fra mat og forlenge følelsen av metning er å spise sakte.

Matfølsomhet

Ettermiddagstrening kan skyldes "følsomhet i maten". Kanskje dette skyldes utilstrekkelig dannelse av fordøyelsesenzymer, leveravgiftende enzymer eller magesaft eller en immunrespons. I dette tilfellet må du konsultere en lege.

Mange forbruker mat eller drikke som ikke passer dem, og kroppen kan signalere dette med ubehagelige symptomer. Det er derfor det er så viktig å høre på kroppen din.

Gluten, meieriprodukter, fruktose, raffinerte sukkerarter og kunstige søtningsmidler er de vanligste følsomhetene. Hvis leveren ikke takler belastningen på grunn av maten du bruker, får du problemer i tarmene, hudutslett, konstant tretthet.

For å fastslå nøyaktig hva som forårsaker disse problemene, er det et strengt restriktivt kosthold: du eliminerer de oppførte matene fra kostholdet i flere uker, og deretter skriver du dem en om gangen i fire dager. Du vil føle hvordan kroppen reagerer på hver av dem. Restriktiv diett er best satt under veiledning av en profesjonell ernæringsfysiolog eller lege.

Kroppen vår har ingen stemme, men det gir oss regelmessig tilbakemelding, og ettermiddagsbruddene burde få deg til å tenke på om du gjør alt riktig.

Lev opp! - Sugar detox program

Ønsker du å overvinne avhengighet av sukker og gjenvinne skjønnhet og helse?
gå gjennom programmet sukker DETOX

Hvorfor det er en svakhet etter å spise og hvordan håndtere det

Å spise som med selve fordøyelsesprosessen er ikke bare å fylle kroppen med nødvendige, og noen ganger unødvendige stoffer, men også en viss mengde energi som brukes til sliping og behandling av mat som går inn i magen. På denne bakgrunn synes svakhet etter å ha spist å være en normal tilstand i kroppen, forårsaket av økt arbeid i mange organer og systemer. På den ene side er dette tilfellet, men på den annen side kan en slik tilstand være et symptom på en aktivt utviklende sykdom, og krever derfor spesiell oppmerksomhet.

epidemiologi

Studier viser at en slik tilstand som svakhet etter å ha spist, minst en gang i sitt liv, ble opplevd av alle, om bare fordi dette symptomet følger en slik vanlig patologi som IRR. Han skiller ikke mellom alder og kjønn, men hos barn er det fortsatt mindre vanlig enn hos voksne.

Utseendet til svakhet etter å ha spist, bidrar til et stort utvalg på hyllene til butikkene i ulike matvarer rik på karbohydrater og tilsetningsstoffer som stimulerer sult eller tørst, noe som igjen fører til overmåling, karbohydrattilskudd og følgelig fordøyelsessykdommer. Fra kjøpet av disse farlige for magen og hele fordøyelsessystemet av "behandler" er ingen immune. Den allestedsnærværende annonseringen og fargerike emballasjen skaper oss og våre barn mot slike utslettskjøp.

Risikoen for en følelse av svakhet etter et måltid økes ved comorbiditeter, et av symptomene som det generelt sett er.

Årsaker til svakhet etter å ha spist

Svakhet etter å ha spist kan være forårsaket av banalt overspising eller absorpsjon av store mengder tunge fettstoffer, og man trenger ikke å være en ekspert for å forstå at det ikke vil gå uten konsekvenser. Høye energikostnader og vanskeligheter med å fordøye mat kan forårsake svimmelhet og svakhet etter å ha spist, ledsaget av tyngde i mage og døsighet.

Svimmelhet kan skyldes at man bruker store mengder matvarer som er rike på et stoff fra gruppen av biogene aminer tyramin, noe som provoserer vasokonstriksjon i hjernen. Slike produkter inkluderer oster, sitrusfrukter, hermetikk, fermenterte produkter (kefir, øl, kvass, etc.).

Hvis du har symptomer som kvalme og svakhet etter å ha spist, må du kanskje besøke en gastroenterolog så snart som mulig. Slike symptomer kan indikere utvikling av ulike gastrointestinale sykdommer, som gastritt, pankreatitt, mage og duodenale sår, lat magesyndrom, cholecystitis etc.

Spesiell oppmerksomhet bør gis til tilstanden i mage-tarmkanalen, dersom symptomene ovenfor er ledsaget av oppkast og feber. En slik reaksjon av kroppen kan være en indikator på alvorlige problemer: Forverring av magesår, blindtarmsbetennelse, dyspepsi, begynnelse peritonitt (betennelse i bukhinnen). Og her er allerede dødsforsinkelsen som.

Svakhet og døsighet etter å ha spist kan være et resultat av overdreven forbruk av matholdige karbohydrater. Men hvis disse symptomene blir vanlige, er det et spørsmål om en test for diabetes. Fraværsbekreftelse på en ubehagelig diagnose kan være slike symptomer: tørst, som observeres løpende, hyppig trang til å urinere, sakte helbredelse av sår og riper, plutselig vekttap.

Men dyret er ikke så forferdelig som det er malt. Du kan leve med en slik diagnose. Det viktigste i tide å gjenkjenne sykdommen og ikke la det gå inn i scenen når en konstant fôring med insulin kreves. Diabetes mellitus, som gastritt, pankreatitt og andre alvorlige sykdommer, er imidlertid hovedsakelig en diett, en avvisning av mange godbiter og visse vaner. Men du kan ikke gjøre noe, du vil føle deg frisk og glad - lære å elske riktig mat.

Svakhet og hjertebanken etter å ha spist er ofte de første tegn på hjerte-og karsykdommer. Fakta er at takykardi (økt hjerteslag) i seg selv er ledsaget av symptomer som svakhet, svette, kortpustethet. Hvis en person etter å ha spist en lignende tilstand, indikerer det allerede en avvik fra normen.

Slike symptomer kan forårsake ikke bare hjertesykdommer og blodårer, men også forstyrrelser i mage-tarmkanalen, fedme, skjoldbruskkjertelproblemer, diabetes og lidelser i sentralnervesystemet.

Hvis du blir kastet i svette, og du føler en merkbar svakhet etter å ha spist, kan årsaken til dette være en vanlig hormonell bølge. Effektene av hormoner er mest utsatt for kvinner, spesielt under menstruasjon og pubertet.

Det er hormonell justering og senking av blodtrykk som følger med prosessen med å fordøye mat, som er den viktigste årsaken til svakhet etter å ha spist under graviditeten.

Hyperhidrose i kombinasjon med svakhet etter et måltid kan bli lagt merke til hos personer med metabolske sykdommer, diagnostisert vaskulær dystoni (VVD), samt pasienter med Freys syndrom, som blir smurt ikke bare etter å ha spist varm mat, men til og med fra en tanke.

Kortpustethet og svakhet etter å ha spist er et alarmerende symptom, men de alene kan ikke indikere en bestemt sykdom. De er et signal om eksistensen av en slags avvik i arbeidet med indre organer. En nøyaktig diagnose av sykdommen, som ble signalisert av svakhet og kortpustethet, kan bestemmes av legen ut fra en hel eller delvis undersøkelse av kroppen.

En vanlig årsak til svakhet etter å ha spist er det såkalte dumping-syndromet, hvor unaturlig rask gastrisk tømming oppstår. Vanligvis er utseendet preget av reseksjon - en operasjon for å fjerne en stor del av magen med den etterfølgende restaureringen av mage-tarmkanalen, men manifestasjonene observeres noen ganger i tilsynelatende sunne mennesker.

Nesten alle symptomene beskrevet ovenfor er karakteristiske for dumping-syndromet. Patogenesen av denne tilstanden avhenger av prosessene som skjer i kroppen under bearbeiding av mat.

Det er 2 typer akselerert gastrisk tømmesyndrom:

  • Tidlig (skjer nesten umiddelbart etter et måltid, ikke senere enn 20 minutter etter et måltid), som skyldes dannelsen av en matklump og en økning i osmotisk trykk i tarmen.
  • Sent (oppstår etter en viss tid etter et måltid, oftest om 2-3 timer).

For tidlig dumping syndrom preget av:

  • merkbar svakhet
  • hjertebanken
  • reduksjon i blodtrykk og tilhørende vertigo,
  • blep av huden og flekker på den.

I tillegg til utseendet av kaldt svette, kortpustethet, kvalme, med trang til å kaste opp.

I tilfelle av sent dumping syndrom, er følgende klager knyttet til:

  • årsakssøkt sult
  • besvimelse,
  • synshemming i form av blend og flekker før øynene, manglende evne til å fokusere på ett punkt, mørke før øynene,
  • reduksjon i blodsukker,
  • rommende i magen
  • generell ubehag.

I dette tilfellet blir huden rød, og kvalme og kortpustethet avtar. Deres utseende på scenen av sent dumping syndrom kan kun provoseres ved overmåling.

Svakhet etter spising og de medfølgende symptomene i ulike kombinasjoner kan skyldes strenge dietter, faste og sykdommer som utvikler seg på dette grunnlaget: irritabel magesyndrom (funksjonell fordøyelsesbesvær), bulimi (psykologisk forårsaket ukontrollert matinntak), anoreksi.

Slike symptomer kan følge matallergi. Hvis du oppdager at kvalme og svakhet etter spising oppstår bare etter å ha spist proteinfôr, søtsaker eller baking, pluss også ledsaget av hodepine og ringer i ørene, er det akutt å identifisere allergenet og eliminere det fra dietten.

patogenesen

Siden svakhet etter å ha spist kan tyde på forskjellige forhold og sykdommer, kan patogenesen til dette symptomet bare betraktes ut fra synspunktet av de prosessene i kroppen som følger med prosessen med matbehandling. Prosessen med å behandle mat begynner i munnhulen. Kroppen krever ekstra energi, ikke bare for sliping av produkter, men også for absorpsjon.

I teorien begynner prosessen med fordøyelsen med utbruddet av sult. Kroppen begynner å forberede seg til å spise, hjernen sender et signal og blodet begynner å strømme til fordøyelseskanaler. I henhold til lov om bevaring, i et lukket miljø, dersom et overskudd danner et sted, betyr det at vi vil observere et underskudd på et annet sted. Blodet er drenert fra hjernen og lungene, de opplever oksygen sult (etter hvert oksygen blir levert til organene gjennom blodet), derfor oppstår symptomer som svimmelhet og kortpustethet mot bakgrunnen av generell svakhet (fordi andre organer også påvirkes).

Inntaket av den tunge, vanskelig å fordøye maten i fordøyelseskanalen er fulle av dannelsen av chyme. En slik hard mat klump, som danner i magen, ikke klarer å klare det, beveger seg videre inn i tynntarmen, hvor det utøver et sterkt press på veggene. Slike "vold" provoserer frigivelsen av spesielle stoffer av katecholaminer inn i binyrens blod. Slike symptomer som svakhet etter å ha spist, svimmelhet, tretthet, svette, kortpustethet er forbundet med overskytende.

Vi går videre. Absorbsjon i tarmen av næringsstoffer fra mat er ledsaget av en økning i blodsukkernivå som gir hjernen. For ham tjener det som et signal for å stoppe produksjonen av orexin. Dette stoffet presser oss ikke bare for å lete etter mat, men gir også ansvar for livskraft og aktivitet. Det er klart at en nedgang i nivået av et gitt stoff fører til en sammenbrudd, dvs. svakhet og døsighet.

Som du kan se, reduserer aktiviteten til Orexin-celler sukker eller glukose, og det er derfor den største døsighet og svakhet som observeres når man spiser mat rik på karbohydrater, spesielt søtsaker. Ved å bruke informasjonskapsler, søtsaker og sukkerholdige drikker til en matbit om dagen, oppfordrer vi faktisk hemming av visse prosesser i kroppen. Hvis vi ser på kroppen vår som en slags arbeidsmekanisme, vil orexin i den spille gasspedalen, og sukker og andre karbohydrater vil fungere som bremser.

Det er derfor et av prinsippene om riktig ernæring er regelen om ikke å konsumere karbohydrater om morgenen og ettermiddagen, eller i det minste begrense mengden av dem. Men protein av høy kvalitet er en slags motgift mot karbohydrater, noe som reduserer sin negative "sovende" effekt negativt.

Diagnose av svakhet etter å ha spist

Vil noen argumentere med uttalelsen om at alvorlige sykdommer ofte er enklere å forebygge enn å kurere, og rettidig diagnose gjør behandling mer effektiv? Ikke rart, klokt folk sa at Gud beskytter den verdsatte. Så i tilfelle svakhet etter å ha spist. Hvis du kommer i tide, kan du forhindre utvikling eller lette behandling av mange sykdommer, hvis følgesvenn er en lignende svakhet. Eller i det minste utvikle en optimal meny og dagbehandling for å bidra til å normalisere tilstanden etter et måltid.

Men å ignorere dette symptomet kan ha de mest ubehagelige konsekvensene i form av forsømt insulinavhengig diabetes mellitus, forverring av gastritt eller mage og duodenale sår, utvikling av andre sykdommer, spesielt de som er forbundet med mage-tarmkanalen. Hvis du reagerer på situasjonen i tide, kan du forhindre farlige komplikasjoner, som perforering av magesår eller betennelse i bukhinnen.

Diagnose av svakhet etter spising er ikke redusert til selve faktumet av dette faktum, men å finne årsaken til dette symptomet og identifisering av relaterte sykdommer. For å gjøre dette, under mottaket, klarer legen alle forholdene som førte til svakhetens utseende: Når viste det seg, hvilke produkter bruker personen og i hvilken mengde, hvilke symptomer som er tilstede i tillegg til svakhet, hvor ofte angriper svakheten etter å ha spist. I tillegg er arvelig disposisjon til matallergier utelukket eller etablert.

I tillegg til å intervjue pasienten, kan legen måle temperatur og blodtrykk, samt palpasjon av den epigastriske regionen. Denne undersøkelsesmetoden kan allerede gi litt informasjon om helsen til mage-tarmkanalen.

Mer fullstendig informasjon om et mulig problem er gitt ved hjelp av instrumentell diagnostikk. Den første studien er gjenstand for mage-tarmkanalen. Gastroenterologist omhandler identifisering av patologier i mage-tarmkanalen.

De mest populære metodene i dette forskningsområdet er abdominal ultralyd og fibrogastroskopi, som gjør det mulig å se patologien fra innsiden, samt måle surheten i magesaft. Basert på instrumentelle studier og anamnese, gir gastroenterologen sin konklusjon.

Hvis det er mistanke om dumping-syndrom for diagnose, kan det være nødvendig med mage-røntgen, i tillegg til å intervjue pasienten. Provokative tester kan utføres for å bekrefte responsen på glukose. Gjennomført laboratorieundersøkelser av insulin og albumin.

I tillegg kan legen foreskrive noen tester: En generell og avansert blodprøve, urin og avføringstest og en blodprøve for sukker for å oppdage utvikling av diabetes og andre metabolske sykdommer. Her må du kanskje konsultere en endokrinolog som spesialiserer seg på patologiene i det endokrine systemet, som er ansvarlig for normalisering av metabolisme.

Noen problemer i diagnosen kan være pankreatitt. I tillegg til ultralyd og røntgenstråler kan spesifikke studier foreskrives: endoskopi, laparoskopi, samt en dobbeltblod og urintest for forekomst av enzymer.

Hvis dyspné og takykardi er tilstede, kan det bli forskrevet ytterligere undersøkelsesmetoder, for eksempel et røntgenstråle, et elektrokardiogram, en MR-skanning etc.

Hva må du undersøke?

Differensial diagnostikk

Hvis differensialdiagnosen ikke avslører noen avvik i kroppen, vil den praktiserende pasienten gi pasienten de nødvendige instruksjonene for å utarbeide det daglige diett og diett for å unngå fremtidig gjentakelse av symptomet.

Hvem skal kontakte?

Behandler svakhet etter å ha spist

Svakhet etter å ha spist er ikke en sykdom. Dette er bare et symptom på visse patologier i kroppen. Det viser seg at det er mulig å kvitte seg med dette ubehagelige symptomet bare ved å ta tiltak for å behandle årsaken som forårsaker det. Og siden det er mange slike grunner, er det ikke mulig å beskrive i detalj behandlingen av alle sykdommer og patologiske forhold i en artikkel.

La oss dvele på stoffene som kan lindre pasientens tilstand i de vanligste sykdommene og betingelsene forbundet med overmåling. Ved behandling av forskjellige sykdommer i mage-tarmkanalen er enzympreparater som letter fordøyelsen og assimilering av mat i mage-tarmkanalen mye brukt. Hvis det er problemer med mage og bukspyttkjertel, er disse legemidlene alltid foreskrevet som en del av en kompleks behandling av sykdommer.

Forresten, disse samme legemidlene kan anbefales til de som ikke kan kontrollere deres appetitt, er tilbøyelige til å spise, eller bare som et hjelpemiddel til fordøyelsen under fester med en overflod av nærende, fede måltider, ledsaget av kvalme og svakhet etter å ha spist.

De mest populære og ettertraktede enzympreparasjoner er Festal, Mezim, Creon, Pankreatin, Pancreazim, Eksistensiell, Semilaz.

"Pancreatin" - sannsynligvis den mest populære på grunn av sin effektivitet og billighet betyr å lette fordøyelsen av mat. Det ser ut til at et enzympreparat med et bestemt navn også burde ha indikasjoner forbundet med nedsatt syntese av enzymer for fordøyelsen i bukspyttkjertelen. Dette er sant, men problemer med bukspyttkjertelen er bare en av indikasjonene på å ta stoffet. I tillegg anbefaler leger at de tar "Pankreatin" for kroniske gastrointestinale patologier, leversykdommer, etter operasjon i bukspyttkjertelen, mage eller tolvfingertarm, etter bestråling av mage-tarmorganene, med en enkelt eller konstant overspising. Det vises også til mennesker hvis livsstil ikke predisponerer for aktiv bevegelse, så vel som til de som har problemer med tauapparatet, når de forbereder seg på røntgenstråler eller ultralyd i mage-tarmkanalen.

"Pankreatin" inneholder enzymer (protease, amylase og lipase), identiske med de som produseres av den menneskelige bukspyttkjertelen. Kilden til disse enzymer er storfe og griser. Når det tas i munn fyller enzympreparatet disse stoffmangelene i kroppen og bidrar til rask nedbrytning av proteiner, stivelse og fett og transformasjon i aminosyrer, oligosakkarider og fettsyrer som er nødvendige for menneskelivet.

På apotek kan du finne stoffet fra forskjellige produsenter, produsert i form av tabletter med forskjellige doser fra 10 til 60 stk. Per pakke. Det er 2 typer av stoffet "Pankreatin" og "Pancreatin Forte".

Metode for påføring og dosering. Ta stoffet skal være med mat eller umiddelbart etter måltidet, i intet tilfelle ikke splitte det i stykker. Legemidlet bør ledsages av bruk av store mengder væske. Dette er nødvendig slik at enzymer i sammensetningen av legemidlet frigjøres og begynner å virke direkte i tolvfingertarmen, og ikke senere.

Denne metoden for bruk lar deg oppnå maksimal effekt av stoffet i 30-40 minutter. Antall piller tatt på en gang er vanligvis 1-2 stykker, men som beskrevet av legen, kan dosen økes avhengig av graden av utvikling av enzymmangel og pasientens alder.

I tilfelle at bukspyttkjertelen ikke kan produsere enzymer generelt, er en maksimal dose av legemidlet foreskrevet: 5 Pancreatin 8000 tabletter, som tilsvarer de fysiologiske kravene til mage-tarmkanalen i enzymer.

Bukspyttkjertelen er i stand til å lykkes med å lindre de ubehagelige symptomene på overspising, som mage tyngde, døsighet, kvalme og svakhet etter å ha spist. I dette tilfellet er vanligvis 1 pille tatt umiddelbart etter et måltid, tilstrekkelig.

Legemidlet har svært få kontraindikasjoner. Dette er som vanlig en økt følsomhet overfor stoffer i sammensetningen av legemidlet, en akutt form for pankreatitt, og også en forverring av kronisk form. Legemidlet er godkjent for bruk i barndommen og under graviditet / laktasjon. I dette tilfellet kan en individuell dosering settes.

Legemidlet er sjelden ledsaget av noen bivirkninger. Av og til kan det være unormale avføring, kvalme, ubehag i buken, små endringer i blodprøven, allergisk utslett.

Forholdsregler. Det er uønsket å ta stoffet sammen med antacida og jernpreparater, så vel som med alkohol. Det er akseptabelt å bruke "Pankreatin" i små doser etter fester med en liten mengde alkohol forbrukt.

I barndommen provoserer det med økt sannsynlighet for forstoppelse.

Den utenlandske ekvivalenten av "pankreatin" er "Mezim". Narkotika er bare forskjellig i den faste doseringen av individuelle enzymer i sistnevnte. "Pankreazim" er en hjemmeanalog av det ovenfor beskrevne preparat.

CREON er også en analog av pankreatin, men den er allerede produsert i form av kapsler. Denne form for utgivelse, ifølge leger, er mer effektiv i dette tilfellet. Den vanlige dosen er: 1 kapsel før måltider.

forberedelse "Fest", i motsetning til de forrige, suppleres det med gallekomponenter, som forbedrer virkningen av lipase og hemicellulose, noe som bidrar til å bryte ned fiber. Det fremmer mer effektiv absorpsjon av vitaminer og fett.

I dette tilfellet kan ikke-smittsom diaré, flatulens, irritabel tarmsyndrom bli lagt til de vanlige indikasjonene på enzympreparater.

På grunn av tilstedeværelsen av galle og hemicellulose i preparatet, har den spesifikke kontraindikasjoner for bruk. Disse er leversykdommer som gulsott, hepatitt, leversvikt, samt kolelithiasis, akkumulering av pus i galleblæren (empyema) og intestinal obstruksjon.

Ta stoffet vanligvis i dosering av en eller to tabletter 3 ganger om dagen. Barnens norm er etablert av en lege.

Legemidlet kan være ledsaget av noen bivirkninger som er identiske med "pankreatin".

Forholdsregler. Legemidlet kommer i form av piller, og innholdet i skallet av glukose kan påvirke tilstanden til pasienter med diabetes negativt.

Ta med forsiktighet, i henhold til vitnesbyrdets vitnesbyrd, "Festal" under graviditet eller amming.

Analogen av "Festal", som ligger i samme priskategori, er stoffet "Enzistal".

"Somilaza" - multienzympreparat, der vi kan finne solizim relatert til enzymer for nedbrytning av fett og a-amylase. Prinsippet av stoffet er litt annerledes enn de forrige. Mangel på enzymer er etterfylt av nedbrytning av fett.

Indikasjoner for bruk av stoffet i tillegg til mangel på gastrointestinalt og bukspyttkjertel på grunn av sykdommer, er aldersrelaterte forandringer i fordøyelsessystemet.

Administrasjonsmåten og doseringen av legemidlet er det samme som i Festal.

Fordelen med stoffet "Somilaz" er nesten fullstendig fravær av kontraindikasjoner til bruk og bivirkninger. Legemidlet bør imidlertid kun tas etter konsultasjon med en spesialist.

Når det gjelder diabetes, kan samtalen her være lang og grunnløs, fordi forskrivning av medisiner for denne sykdommen krever en endokrinologs kompetanse. Vi kan bare si at behandlingen av denne helserisoen synes å være lang og er basert på overholdelse av et spesielt diett med begrensede kilder til glukose og kolesterol.

Det samme kan sies om kardiovaskulære sykdommer behandlet av en spesialist lege.

Men med hensyn til dumping syndromet kan du gi noen tips for å lindre pasientens tilstand og å normalisere prosessen med fordøyelsen, for å eliminere forekomsten av svakhet etter å ha spist.

Som i tilfelle av diabetes, og i situasjonen med sykdommer i mage-tarmkanalen, kommer kostholdet i forkant. For hver sykdom har sine egne begrensninger på kvaliteten og doseringen av mat. Hyppigst benyttet seg av fraksjonær ernæring, når antall måltider per dag øker, og delene blir redusert tilsvarende, i tillegg til å utelukke fra menyen med tunge matvarer som fremkaller dannelsen av matklump.

Kosthold for dumping syndrom innebærer å få full fraksjonær ernæring. Mat bør være høy i kalorier, det bør inneholde alle nødvendige vitaminer, men mengden væske og karbohydrater bør begrenses. Mat rik på fiber bør utelukkes fra menyen så mye som mulig.

I tilfelle av mildt syndrom er det ofte begrenset til diettbehandling. Hvis i tillegg til kvalme og svakhet etter spising, også svimmelhet observeres, kan Imodium, Motilium, Okreotid, samt enzympreparasjoner bli anbefalt for å lindre disse syndromene.

"Immodium" reduserer hyppigheten av sammentrekninger av tarmveggene, som følge av at innholdet beveger seg i en langsommere hastighet. Legemidlet er uunnværlig i moderat syndrom sammen med atropinmedikamenter som reduserer GI-motilitet. "Okreotid" reduserer sannsynligheten for komplikasjoner etter operasjoner på mage og andre organer i mage-tarmkanalen. "Moillium" fjerner direkte ubehagelige symptomer som følger med dumping syndrom.

I tilfelle av et alvorlig løpet av dumping syndromet, før et måltid, er Novocain bedøvelse foreskrevet. Videre, etter hvert måltid, anbefaler legene ikke aktivt å bevege seg, men anbefaler å hvile.

Hvis alle tiltakene som tas ikke gir resultater, kan det være nødvendig med kirurgisk hjelp, som består av rekonstruktiv gastroeno-duodenoplastikk, noe som reduserer bevegelsen av mat til tynntarmen.

Svakhet etter spising kan være forårsaket av et brudd på fordøyelsessystemet av mat, og dermed vitaminene i sammensetningen. Derfor inkluderer behandling av denne tilstanden å ta vitaminkomplekser.

Fysioterapi er foreskrevet for de sykdommene som forårsaker svakhet etter et måltid. Dette kan være slambehandling, behandling med mineralvann, fysioterapiøvelser, klimatoterapi.

Folk behandling av svakhet etter å ha spist

Både medisinsk og populær behandling av svakhet etter å ha spist, er basert på å eliminere årsaken til defiant, og bør derfor kun utføres som et resultat av medisinsk diagnose. Når sykdommen er etablert, er det fornuftig å starte behandlingen, noe som vil eliminere svakhet og andre symptomer.

Så med pankreatitt og gastritt har fersk potet juice en positiv effekt, som du trenger å drikke fra 1,5 til 3 glass per dag.

Hjelper med mange sykdommer i fordøyelseskanalen og propolis. Den brukes i form av en alkoholholdig tinktur, en vandig løsning, eller i sin naturlige form. Den enkleste måten å gjøre dette på er å tygge et stykke propolis med litt mer enn en ert med en stund med komplikasjoner av sykdommen og symptomene på kvalme og svakhet etter å ha spist.

Havtornolje reduserer også tilstanden til pasienter med magesår, tolvtyv og tarm. Ta det nødvendig for 1 teskje i 25-30 minutter før måltider.

I tilfelle av diabetes anbefaler den tradisjonelle medisinen å bruke lyse bønner i mengden 7 stk om morgenen, gjennomvåt i 100 g vann om kvelden. Bønner bør spises på tom mage, vaskes med samme vann, en time før måltider.

Hjelper med å stabilisere diabetes og pepperrot. Det er nødvendig å male og insistere på sur melk i et kaldt sted i ca 7-8 timer (1 ss pepperrot for 1 ss. Sur melk). Ta en halv time før måltider i mengden 1 skje.

Det finnes mange slike oppskrifter, men i tillegg til dem er stabilisering av mage-tarmkanalen og forebygging av svakhet, kvalme, svimmelhet etter å ha spist, ved å spise mat og urter som bidrar til å forbedre fordøyelsen. Produktene av denne handlingen inkluderer tørket frukt, frisk frukt og grønnsaker, linfrø, meieriprodukter, kli.

homeopati

Urtebehandling av svakhet etter spising er basert på egenskapene til visse urter som er gode for fordøyelsen. Disse urter inkluderer løvetann, dill, mynte. I tillegg til kamille, elecampane, plantain, St. John's wort, rosmarin, ingefærrot, cikoria og calamus, etc. På grunnlag av disse urter er medisinske avgifter. Noen av dem kan bli funnet selv i apoteket, for eksempel Dr. Seleznevas effektive urtete.

Blant andre homøopatiske midler for svakhet etter å ha spist, kan følgende stoffer utmerke seg:

«Anacardium-Homaccord» brukes til å behandle ulike forstyrrelser i arbeidet i fordøyelseskanalen. En av indikasjonene på bruken er det dårlige dumping-syndromet.

Legemidlet er tilgjengelig i form av dråper. Den daglige voksendosen er 30 dråper, fordelt likt i 3 doser. Barnehagen er satt av legen.

Kontraindikasjoner for bruk av overfølsomhet overfor komponentene. Bivirkninger observeres ikke. Pasienter med patologier av skjoldbruskkjertelen kan ta stoffet bare i doseringen bestemt av endokrinologen.

"Coenzyme compositum" homøopatiske ampuller som brukes som injeksjoner. Normaliser metabolisme, aktiver kroppens forsvar for å bekjempe patologiene i mage-tarmkanalen og andre organer og systemer, positivt påvirke produksjonen av enzymer.

Injiseringer gjøres fra 1 til 3 ganger i uken, ved bruk av forskjellige metoder for legemiddeladministrasjon. Voksne enkeltdose - 1 ampulle. For barn under 6 år er doseringen 1 ml, opp til 1 år gammel - 0,4 ml, inntil 3 år - 0,6 ml.

Løsningen kan konsumeres og perroral (gjennom munnen), fortynne den foreskrevne dosen i vann (5-10 ml). Behandlingsforløpet kan variere fra 2-5 uker.

I tillegg til intoleransen av stoffet, er det ingen andre kontraindikasjoner for dette middelet for svakhet etter å ha spist. Men noen bivirkninger ble lagt merke til: hevelse på injeksjonsstedet, kløe og allergiske utslett.

Det anbefales ikke å blande dette stoffet med andre legemidler i samme sprøyte.

"Natriumfosforum" - et stoff for behandling av diabetes og tilstander med vanskeligheter med å fordøye fettstoffer. Inneholder laktose.

Legemidlet er ment for behandling av voksne og barn, inkludert spedbarn. En enkelt dose for alle aldre er 1 - 1 tablett. Men mangfoldet av søknad avhenger av både pasientens alder og sykdomsforløpet. Ved kroniske lidelser blir stoffet tatt 1-3 ganger om dagen, med akutt - fra 1 til 6 ganger.

Når du tar stoffet, er overfølsomhetsreaksjoner mulig. I svangerskapet kan det hende du må rådføre deg med en lege om bruken av stoffet.

"Gastronal" - homøopatisk medisin, som har funnet sin bruk i den komplekse behandlingen av gastrointestinale sykdommer, ledsaget av kvalme og svakhet etter å ha spist.

Legemidlet er indikert for bruk hos voksne pasienter over 18 år. Kontraindikasjoner for bruk, i tillegg til overfølsomhetsreaksjoner, er mangel på sukras og fruktosintoleranse, som er en del av stoffet. Bivirkninger manifesteres bare på grunnlag av ignorerende kontraindikasjoner.

Legemidlet i form av homøopatiske granulater brukes i vanlig enkeltdose (8 stk.) Og holdes i munnen til maksimal oppløsning. Du kan ta piller før (en halv time) eller etter et måltid (i en time). Det anbefales å bruke stoffet tre ganger daglig i løpet av 1 måned.

Verktøyet anbefales ikke til bruk under graviditet og amming, samt etter utløp av holdbarhetstid.

forebygging

Forebygging av svakhet og andre ubehagelige symptomer etter spising begynner med en gjennomgang av dagens daglige diett og den vanlige menyen. Frokost, lunsj og middag bør serveres samtidig. Mens du spiser, må du fokusere på spiseforløpet, heller enn å tenke på detaljene i det kommende møtet og bekymre seg for tapt øyeblikk. Du bør ikke se på TV-programmer mens du spiser, lærer leksjoner, forbereder eksamener, leser fiksjon, forlater magen alene med utilstrekkelig tygget mat.

Se gjennom timen din. På morgenen og ettermiddagen begrenser inntaket av matholdige karbohydrater slik at de ikke fører til tidlig døsighet. For å unngå svimmelhet og svakhet etter å ha spist, begrense mengden kaffe du drikker, spesielt kaffe med sukker.

Øke hyppigheten av å spise og redusere enkelte porsjoner vil hjelpe fordøyelseskanalen til lettere å takle sitt arbeid. I dette tilfellet er det nødvendig å spise sakte, forsiktig slipe mat i munnen og gi preferanse til lette matvarer, frukt og grønnsaker. Dette vil bidra til å unngå dannelse av matklemmer.

Hvis det ikke finnes spesifikke kontraindikasjoner, legg til fiber i kostholdet ditt som aktivt vil hjelpe fordøyelseskanalen i matbehandling. Vær oppmerksom på andre produkter som forbedrer fordøyelsen. De er nyttige for både behandling og forebygging av svakhet etter å ha spist.

Ta vanen i en halv time før det første måltidet å drikke et glass rent vann. Dette vil tillate ikke bare å starte magen og tarmene som ikke har våknet ennå, men også å fjerne dem fra akkumulert slim.

Overeating er den største fienden i mage-tarmkanalen. Overdreven spising og dens store volum er en hyppig årsak til utviklingen av ulike patologier i mage-tarmkanalen. Et glass vann vil hjelpe i dette tilfellet, redusere appetitten.

Hvis du ikke kan unngå overeating (vanligvis skjer dette ved bryllup, jubileer og andre feiringer med en overflod av alkohol og delikatesser), vil enzympreparater og det vanlige aktiverte karbonet komme til redning, noe som vil bidra til å raskt og effektivt bli kvitt slike problemer som svimmelhet, kvalme og svakhet etter å ha spist

outlook

Når vi snakker om svakhetsprognosen etter å ha spist som en sporadisk tilbakevendende ubehagelig tilstand, vil det etter en diett og andre forebyggende tiltak definitivt forandre situasjonen til det bedre. Hvis imidlertid svakhet etter spising betraktes som et symptom på en bestemt sykdom, kan en alvorlig og langvarig behandling være nødvendig, forutsatt at patologien blir detektert i tide. Her blir en diett sjelden omgått.

Medisinsk ekspertredaktør

Portnov Alexey Alexandrovich

utdanning: Kiev National Medical University. AA Bogomoleter, spesialitet - "Medisin"